Користь морошки для здоров’я людини та протипоказання

Морошка - північна ягода, яка росте переважно в Арктиці, вона не тільки дуже смачна, але і дуже корисна. Користь морошки для жителів регіонів тундри дуже величезна, оскільки цей кисло-солодкий фрукт є основним джерелом вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, так необхідних для здоров'я.

здоров

Склад морошки.

Сто грамів морошки містять: білки - 0,8 г, жири - 0,9 г, вуглеводи - 7,4 г, калорії - 40 ккал, а також багатий набір макро- та мікроелементів: калій - 180,0 мг, кальцій - 15,0 мг, магній - 29,0 мг, натрію - 1,0 мг, фосфору - 28,0 мг, заліза - 0,7 мг, кремнію - 0,1 мг та алюмінію - 280,0 мкг.

Список містяться в морошці вітамінів: А, В1, В2, С, Е, РР.

Користь морошки для здоров’я.

Користь морошки для здоров’я широка. Ця ягода допомагає регулювати згортання крові, оскільки закріплюють засоби при діареї, виводять зайву рідину з організму (усунення набряків). Калій, що міститься в ягодах, робить його незамінним продуктом при серцево-судинних захворюваннях. Морошка допомагає впоратися із застудою як сильний потогінний, протимікробний та протизапальний засіб. Сік морошки чудово втамовує спрагу і відновлює сили під час хвороби.

Морошка - сильний антиоксидант, вона запобігає появі раку та передчасному старінню. Окрім того, ягода зміцнює імунну систему, розщеплює і виводить організм із шкідливого холестерину. Традиційна медицина використовує морошку для лікування сечостатевої системи, а також як ранозагоювальний і протизапальний засіб. Сік морошки має потужні цілющі антибактеріальні властивості, які використовується для лікування шкіри, ураженої коростою.

Ягоди рекомендується вживати при розладах шлунково-кишкового тракту, як в’яжучий засіб, а також при гіпертонії. Пектини та дубильні речовини при розладах слизової оболонки шлунка покриті захисною плівкою і запобігають поглинанню шкідливих речовин у кров.

Користь морошки особливо неоціненна для ожиріння. Біологічно активні речовини нормалізують обмінні процеси, усувають набряклість, крім того, різні невеликі калорії ягід (всього 40 калорій). Морошка безцінна для збереження жіночого здоров’я та привабливості. Це значно покращує стан нігтів, волосся, омолоджує тіло, уповільнює старіння.

Морошка: шкода та протипоказання.

Шкода морошки для здоров'я полягає в першу чергу в її здатності викликати алергічні реакції. Морошка протипоказана людям, які страждають гастритом з підвищеною кислотністю та виразковою хворобою шлунково-кишкового тракту.