Користь для здоров’я від катання на ховерборді

З тих пір, як ми побачили, як Марті Макфлай використовував свій ховерборд у "Назад у майбутнє II", ми мріяли володіти ним і ширяти навколо як плюси. Ми не могли дочекатися 2015 року і сподівались, що вчені та винахідники придумають ховерборд так само, як у Марті. На наш величезний жаль, ми не отримали парячий скейтборд, про який мріяли, але отримали наступне найкраще: комбінований скейтборд-сегвей під назвою hoverboard. Він не тільки став найгарячішим подарунком за останні кілька святкових сезонів, але люди виявили, що він також пропонує ряд переваг для здоров’я.

Хоча це м’яка вправа, катання на ховерборді - чудовий спосіб спалити зайві калорії. Проїхавши півгодини їзди, ви спалите майже 300 калорій, але майте на увазі, що ховерборди різної форми дають різні результати. Найефективніша дошка для тренувань і спалювання калорій - це S-подібний ховерборд: коли ви їдете на ньому півгодини, ви отримуєте ті самі результати, як ніби ви бігали цілу годину. Це чудовий спосіб перетворити веселе заняття на енергійну вправу.

Змушує вас зосередитися

Як би дивно вони не виглядали, ховерборди можуть досягати швидкості 10 миль/год. Можливо, на даний момент це здається вам не надто багато, але як тільки ви спробуєте, ви зрозумієте, що це вимагає великої концентрації, якщо ви сподіваєтесь зберегти безпеку. Ви будете підвищувати свою концентрацію, а також зір: залишаючись зосередженим на постійно мінливому оточенні, намагаючись утримати рівновагу, потрібно докласти багато зусиль, але це також дасть чудові результати. Замість того, щоб цілими днями сидіти на дивані і вдивлятися в телевізор або смартфон, стрибніть на свій ховерборд і починайте тренуватися.

Дає швидші рефлекси

Покатавшись на ховерборді, ви значно збільшите свій баланс, а також свою гнучкість. Для тих, хто не надто захоплений катанням на дошці, де їм потрібно рухатися вперед-назад, щоб керувати нею, існує також самобалансуючий скутер, яким ви можете керувати, трохи рухаючи ногами. Існують також ховерборди, керовані гіроскопними системами, які вимагають від вершника постійного руху вперед-назад, щоб прискорити, уповільнити та загальмувати.

Випрямляє тебе

Люди, які їздять на мотоциклах і велосипедах, постійно згорблені вперед, що може призвести до формування горбатого; не кажучи вже про те, що багато велосипедистів страждають від болю в попереку через своє згорблене положення їзди. Коли ви їдете на ховерборді, вам потрібно стояти з прямою спиною, що випрямляє спину і покращує поставу. У той же час ваші плечі, руки, ноги, ступні, а також зап’ястя отримують повне тренування, і ви не будете відчувати себе занадто виснаженими. Ваші м’язи весь час рухаються, нехай і незначно, і ваше тіло переключатиметься між активним та розслабленим станом.

Незважаючи на те, що ховерборди так веселі, не всі зможуть насолоджуватися ними: вони вимагають багато рівноваги та основних сил живота, тому найкраще, якщо люди похилого віку уникатимуть їх. Почавши займатися, ви скоро дізнаєтесь, що можна, а що не можна робити з дошкою, і слід уникати використання її серед великої натовпу людей, поки вам не стане зручно з нею.