Корисні поради для схуднення за допомогою дієти з малиновим кетоном

Якщо ви коли-небудь скептично ставилися до використання кетону малини для схуднення, подумайте ще раз. За даними Журналу Міжнародного товариства спортивного харчування, вісім тижнів дієтичного харчування дієтою з малиновим кетоном зменшує обхват стегон і талії та покращує загальний склад тіла.

На ринку представлено безліч натуральних продуктів, які стверджують, що спалюють жир і зменшують загальний склад вашого тіла, але лише деякі з них підтверджені науковими дослідженнями. Використання цієї добавки є остаточним. Малиновий кетон спалює жир, а в поєднанні з мінімальними фізичними вправами та відносно збалансованим харчуванням ви можете втратити в середньому від двох до п’яти фунтів на тиждень.

Що таке кетон малини?

Малиновий кетон - потужний природний стимулятор, який допомагає спалювати жир, прискорюючи обмін речовин і температуру тіла. В результаті цього термогенезу ваше тіло продовжує спалювати жир, навіть коли ви відпочиваєте. Як це працює? Ця конкретна добавка є фенольною сполукою, яка крім того, що забезпечує відмітний аромат фруктів, також є потужним спалювачем жиру. З'єднання стимулює гормон, який допомагає переробляти певні метаболічні елементи в організмі, такі як регулювання інсуліну, глюкози та жирних кислот. Доведено, що люди з високим рівнем адипонектину змогли контролювати такі проблеми, як діабет 2 типу, ожиріння, безалкогольна жирова хвороба печінки та метаболічні синдроми. Кетон також сприяє вивільненню іншої речовини, званої норадреналіном, яка підвищує температуру тіла, сприяє спалюванню жирів і збільшує обмін речовин.

Дослідження підтверджують, що кетон малини може спричинити зменшення кількості жиру, що відкладається в печінці та вісцеральних жирових тканинах (черевному жирі) мишей.

Прискорення схуднення

Якщо ви думаєте, що це так само просто, як додати малину до своєї дієти, подумайте ще раз. Вам потрібно буде їсти щодня близько 90 тонн свіжих фруктів. Набагато простіше приймати дієтичну капсулу з малиновим кетоном. Рекомендована доза цієї добавки, як правило, становить від 100 до 200 міліграмів зі сніданком. Поєднуйте цю кетонову добавку з правильною їжею, і жир швидко розтане.

Правильна та неправильна їжа

Правильний вибір продуктів - це найскладніша частина схуднення та утримання від нього. Ви помітите, що полиці продуктових магазинів не забезпечені продуктами, що сприяють здоров’ю. Більшість продуктів, які продає продуктовий магазин, - це перероблені товари, наповнені цукром. Гірше те, що коли ти складеш усі шматки разом і дізнаєшся, чому у нас такі проблеми з підтриманням нормальної ваги та усуненням загальних недуг, ти зрозумієш, чому перехід на більш здоровий спосіб життя може негайно змінити твоє життя. Певна їжа збиває нас. Вони вносять занадто багато поганого натрію, жирів, калорій і недостатньо корисних поживних речовин, клітковини та поліфенолів. На жаль, ці продукти привабливі, завжди кличуть нас. Морозиво, чіпси, печиво. Дуже важко їм протистояти, особливо в ті найнижчі моменти дня, коли ви найбільш вразливі. Ось як їжа саботує ваші цілі щодо схуднення.

Опитування показують майже те саме: ми їмо занадто багато обробленої їжі. Ми повинні їсти від 5 до 9 порцій фруктів та овочів на день, але ми їмо ближче до 3,5 порцій. Свіжі фрукти та овочі повинні займати найбільше місця на нашій тарілці.

Підсилюйте ефекти за допомогою вправ

З віком наш рівень метаболізму падає. Таким чином, 20-річна жінка спалює більше калорій під час сну, ніж її 65-річна молода бабуся. Чому наш метаболізм сповільнюється до повзання? Люди з невеликою м’язовою масою, що є типовим сценарієм для людей похилого віку, які нехтували фізичними вправами протягом багатьох років. Метаболізму потрібно менше кисню та енергії, а жировій тканині потрібно менше палива, ніж м’язам.

Велоспорт: Велоспорт - ідеальний тренувальний пристрій, який відповідає всім сподіванням на оптимальну фізичну форму. Це покращує силу, а також витривалість, допомагає спалювати жир і підвищує настрій.
Підніміться сходами: підійде будь-який набір сходів. Піднімайтесь і спускайтеся сходами, щоб допомогти тонізувати низ і ноги. Він також спалює багато калорій.
Прогуляйтеся: ходьба заслуговує на велику повагу. Будь-який тип ходьби є гідною вправою, а прогулянка протягом 30 хвилин на день не тільки спалить жир, але й забезпечить значну користь для вашого серця та легенів.

Чи є побічні ефекти кетонів малини?

Немає відомих побічних ефектів цієї добавки. Однак майте на увазі, що це поєднання природних сполук. Тому перед тим, як приймати добавку, перегляньте перелік інгредієнтів, щоб визначити, чи немає у вас алергії на будь-який з виявлених екстрактів. Крім того, якщо ви зараз приймаєте будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, про це слід повідомити свого лікаря.

Безперечно одне, а саме те, що кетон малини має безліч переваг, які не зупиняються лише на схудненні.