Здорове арахісове масло та желе-смузі - 6 інгредієнтів

Збережіть цей рецепт на потім:

Цей здоровий смузі з арахісового масла та желе нагадує наш улюблений бутерброд і наповнений корисними жирами, білками, клітковиною та антиоксидантами!

КЛАЦНІТИ ТУТ, щоб закріпити здорове арахісове масло + желе-смузі на потім.

Я люблю смузі ... ЯКЩО вони залишаються в силі. Ті, хто залишають мене голодними через годину (коли я очікую, що вони будуть їсти!), Просто не працюють. Оскільки, як би я не любив їсти, у мене немає часу чи сил з’їсти кілька сніданків.

Засіб, який гарантує, що ваш смузі залишає вас задоволеними годинами? Харчування трифекта: білки, клітковина, здорові жири. І цей здоровий смузі з арахісового масла та желе наповнений усіма трьома, із класичними ароматами сандвіча у рідкому вигляді.

Здорове інгредієнти арахісового масла та желе-смузі

Мені також подобається, що такі смузі, як цей здоровий арахісове масло та желе-коктейль, - це чудовий спосіб насамперед добре харчуватися для дітей. Якщо ваша дитина вибаглива, або, можливо, у неї занадто багато ігор, щоб сісти і поїсти, або, можливо, вирветься за двері перед школою, не маючи часу на сніданок, смузі можуть бути ідеальним рішенням, щоб переконатися, що вони починають свій вихідний день здорова нота.

Змішайте купу корисних інгредієнтів (переконайтесь, що ви включаєте певну форму білка, клітковини та здорових жирів!), І у вас залишиться портативна їжа або закуска, яку можна брати в дорозі, потягуючи вдома або навіть перетворився на поживне ескімо!

Якщо ви шукаєте регулярне натхнення для смузі, ознайомтесь із проектом коктейлю від weelicious. Вона робить щоденні смузі для своїх дітей і навіть створила роздруківку, щоб діти могли вибрати власну приготування смузі - це цікавий спосіб залучити їх до процесу.

Якщо ви стежите за мною в Instagram (привіт, давайте бовтатися!), Можливо, ви помітили, що я почав включати смузі якомога більше вранці. Між новонародженою дитиною та постійно хворим малюком наша сім’я може щоранку вживати вітаміни, корисні жири та суперпродукти - смузі - це простий спосіб зробити це. Здорові смузі-бомби "Зроби сам" - ідеальний спосіб забезпечити харчування в смузі!

Оскільки я все стосуюся овочів під час кожного прийому їжі, Я ВСЕ за те, щоб додавати овочі в смузі. Не тому, що ви можете "обдурити" своїх дітей, щоб вони їли овочі, тому що в ідеалі ваших дітей не потрібно обманювати, але у випадку, якщо вони це роблять, це хороший резервний план, щоб переконатися, що вони вводять у свій раціон трохи овочів. Зелень наповнена вітамінами, мінералами та антиоксидантами, і, безумовно, те, що ми маємо їсти щодня - в першу чергу поміщаючи їх у коктейль, ми гарантуємо це. Почніть з трохи дитячого шпинату, це чудовий зелений колір, який можна кидати в смузі, оскільки він має дуже м’який смак.

З огляду на це, вам також не потрібно відчувати, що КОЖНИЙ ОДИНИЙ смузі повинен бути повним шпинату або капусти, щоб зробити його здоровим. Прагніть до різних відтінків щодня! Одними з моїх улюблених незелених смузі є: смузі Jennifer Aniston, смузі полуниця + крем та класичний смузі Acai Bowl.

Я хочу побачити твої коктейлі! Позначте мене (@myeverydaytable або #myeverydaytable), щоб я міг лайкати та коментувати ваші соціальні публікації.