Консультації з питань харчування

Якщо ви страждаєте на такий стан, як хронічний біль, консультування з питань харчування, можливо, не буде вгорі у вашому списку майбутніх процедур від мануального терапевта. Однак повноцінне харчування є одним із наріжних каменів здоров'я - два інших - це фізичні вправи та сон. Практичне харчування також є важливою складовою дієти для схуднення. Клініка хіропрактики Рід в Солоні, штат Огайо, пропонує основну інформацію про харчування та здоров'я.

Важливість повноцінного харчування

Подумайте про своє тіло як про біологічну машину. Для того, щоб нормально працювати, йому потрібні потрібні види та кількість «палива». Йому також можуть знадобитися різні поживні речовини в різні періоди життя для зміцнення загального стану здоров’я протягом усього життя. Наприклад, немовлята здоровіші, якщо годують їх груддю мінімум півроку, а краще рік. Споживання кальцію у підлітків впливає на структуру кісток і може зменшити ризик остеопорозу в літньому віці. Твоєму тілу потрібні достатні мінерали та вітаміни, щоб виробляти гормони, підтримувати нервову систему та відновлювати пошкодження клітин.

Гарне харчування проти дієти

Дієта, як правило, фокусується на обмеженні калорій з метою схуднення. Однак вони можуть відчувати дефіцит певних поживних речовин, таких як білки та здоровий жир. Ви можете практикувати повноцінне харчування і при цьому худнути - насправді, ви з більшою ймовірністю утримуватимете вагу, якщо на покращення дієти ставитесь основною метою, а втрата ваги - другорядною. Якщо ваш організм не отримує правильних поживних речовин, ваш метаболізм менш ефективний. Існує безліч дієт, але жодна не є ефективною для всіх. Однак повноцінне харчування ефективно для всіх.

Переваги хорошого харчування

Якщо ви добре харчуєтесь, ваше тіло матиме достатню кількість білка для побудови м’язів і кісток. Жир підтримує здоров’я нервової системи, а вуглеводи - енергію. Клітковина з фруктів, овочів та цільного зерна допомагає забезпечити нормальну роботу травної системи. Вітаміни пропонують антиоксиданти, щоб виправити пошкодження від вільнорадикальних молекул, які шкодять вашим клітинам. Мінерали допомагають вашому тілу підтримувати рідинний баланс; вони також необхідні для побудови кісток і тканин. Правильне харчування також впливає на здоров’я шкіри та волосся, не кажучи вже про внутрішні органи.

Гарне харчування та мануальний терапевт

Мануальні терапевти отримують більше навчань з питань харчування, ніж більшість лікарів, включаючи основи харчування, клінічне харчування (використання їжі для лікування хвороби) та оцінку харчування. Їх також навчають, як застосовувати добавки для виправлення дефіциту харчових продуктів, які роблять їх наявність відомими з такими симптомами, як біль. Наприклад, вітаміни групи В мають вирішальне значення для роботи нервової системи - вітамін В6 пов’язаний із синдромом зап’ястного каналу.

Зверніться до нашої клініки хіропрактики Рід у Солоні, штат Огайо, сьогодні!

Якщо ви страждаєте від хронічного болю, хочете схуднути або поліпшити загальний стан здоров’я, зв’яжіться з Reed Chiropractic за номером 440-248-2866. Наш офіс, розташований за адресою 33001 Solon Road, в Солоні, штат Огайо, пропонує тривалі години роботи для обслуговування вас.