Чи безпечно кокосове масло?

уникаючи

Витягування кокосової олії, як правило, безпечне, але це може вважатися небезпечним у наступних сценаріях:

  • У вас алергія на кокосові горіхи або кокосове масло.
  • Ви ковтаєте кокосове масло після процесу витягування. Завершивши витягування масла, не забудьте виплюнути масло, яке зібрало бактерії у роті. Ковтання може призвести до дискомфорту в шлунку або діареї.
  • Ви повністю замінюєте чищення зубів, зубну нитку та інші засоби догляду за порожниною рота кокосовим маслом. Для належної гігієни порожнини рота чистіть щітки двічі на день - один раз після сніданку та один раз перед сном - один раз на день використовуйте нитку, їжте здорову дієту та регулярно відвідуйте стоматолога.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про витягування кокосової олії та як це зробити безпечно.

Масляне витягування - це давня аюрведична гігієнічна терапія порожнини рота. Хоча можуть існувати й інші передбачувані переваги використання масляного витягування, ця альтернативна терапія призначена в першу чергу для видалення бактерій та стимулювання вироблення слини.

Витягування олії - це, в основному, масляна маска - наприклад, кокосова олія, кунжутна олія або оливкова олія - ​​навколо рота. Коли ви розмахуєте масло навколо рота, воно «втягується» між зубами. Коли закінчите, ви виплюнете масло.

Багато людей припускають, що витягування масла може покращити здоров'я порожнини рота з мінімальними ризиками.

Насправді, дослідження 2007 року з витягування мастила показало, що побічних реакцій на тверді або м'які тканини ротової порожнини не було. Але важливо зазначити, що в цьому дослідженні використовували рафіновану соняшникову олію, а не кокосову олію.

Останнім часом кокосове масло стало популярним для витягування олії, оскільки воно:

  • має приємний смак
  • легко доступний
  • має високу кількість антимікробної лауринової кислоти

Кілька досліджень вивчали, яке масло найкраще підходить для витягування масла. Деякі зазначають, що кокосове масло - хороший вибір:

  • Дослідження 2018 року дійшло висновку, що для зменшення тяжкості гінгівіту витягування кокосового масла є більш ефективним, ніж витягування олії кунжутним маслом.
  • Дослідження 2016 року показало, що для зменшення бактерій, пов’язаних з карієсом (Streptococcus mutans), витягування кокосового масла було таким же ефективним, як і рецептура для полоскання рота хлоргексидином.
  • Дослідження 2009 року підкреслило сильні бактерицидні властивості лауринової кислоти.
  • Дослідження 2017 року показало, що лауринова кислота в кокосовій олії при змішуванні з лугами в слині зменшує адгезію та накопичення нальоту.

Якщо ви використовували рідину для полоскання рота, ви знаєте, як тягнути масло. Ось як:

  1. Перш за все вранці натщесерце покладіть в рот приблизно 1 столову ложку кокосової олії.
  2. Промахуйте масло навколо рота близько 20 хвилин.
  3. Виплюньте масло.
  4. Чистіть зуби, як регулярно.

Подумайте про те, щоб виплюнути масло в тканину, а потім викинути його у смітник, щоб уникнути накопичення масла та засмічення зливної труби.