Балансування книг: Історія постави

від Bethaney Wallace 18 лютого 2014 року

Незалежно від того, пережили ми це на власному досвіді, у кожного є чітке зображення молоді, яка балансує на голові з книгою. У цьому сценарії сувора завідуюча спочатку кладе книгу на ніжки своїх учнів, а потім дивиться на них, коли вони йдуть - дуже обережно - щоб не дати книзі впасти. Тоді, для доброї міри, вчитель тримає неподалік критерій, просто щоб показати, що вона означає бізнес.

Все це для кращої постави.

Та як би загальним не здавався цей образ, скільки справді знає історію, пов’язану з ходою з книгою на голові? Неприродне і важке у виконанні, це не зовсім звичайне явище в сучасний час. Хоча це все ще видно, мало хто з викладачів проводить цю практику у своєму класі, а ще менше студентів переживають цю діяльність на собі. Зрештою, це важко і, ймовірно, спричинить кілька забитих стоп - чому б не вибрати тактику, яка є менш ризикованою?

Найкраще збалансування книги

Згідно з кількома історичними посиланнями, практика балансування книг датується кількома століттями, ще до царських діячів і сильно зваженої класової системи. Ті, хто має вищий статус, особливо жінки, мали ходити граціозно, майже так, ніби ковзали по підлозі. (У поєднанні з довгою сукнею, і жінки практично плавали.) Це „ковзання” показало, що вони належні, знають, як поводитися як дама, і зроблять собі поважну дружину - принаймні в той час. Тому в молодому віці було закріплено, що балансування книжок потрібно освоїти.

Для досягнення цього «плаваючого» ефекту молоді дівчата вчились ходити, обтяжуючи вагою. Спочатку вони починали з однієї книги і еволюціонували до постійно зростаючої стопки - чим більша і важча стопка, тим складніше ходити. Тоді вважали, що після видалення книг вони зможуть ходити так само гладко, але з меншою вагою, утримуючи їх. (Звідси і «плаваючий».)

Дівчаток з неправильною поставою або прогулянками також жорстоко висміювали і говорили, що вони "схожі на чоловіка" або навіть негідні певного соціального статусу.

Досягнення ідеальної постави

Якщо вам цікаво, чому саме книги, за цією химерною практикою насправді немає рими чи причини. Через їх вагу, яка розміщена рівномірно, їх вперше було обрано для перевірки цієї практики тренування пози. І воно застрягло.

"Носячи" книгу, користувачі змушені тримати голову та спину повністю вертикально. Будь-яка сутулість або надмірне згинання призведе до падіння книги, що свідчить про неправильну поставу. Те саме стосується нахиленої шиї або надмірного руху стегна, що на той час вважалося скандальним.

Сьогодні деякі тренери з етикету все ще використовують цю перевірену техніку, навчаючи поставі. Однак вони рідко складаються в штабелі відповідно до попередніх рахунків.

Для досягнення найкращих технік ходьби ви також можете:

Пройдіться по кульках ніг - не переносячи вагу на п’яту, ви будете залишатися врівноваженим і підтримувати вагу рівномірно.
Потягніть плечі назад - часто це йде рука об руку з книжковою ходьбою, оскільки згорблені плечі також спричинять падіння збалансованих книг.
Прагніть на кроки середнього розміру - занадто великі або замалі рухи стоп будуть виглядати неприродно і змусять тіло переходити з режиму “ковзання”.
Тримає стегна спрямованими вперед - розмахування або випинання створює маховий рух.
Вирівняйте хребет - тримайте голову, шию, плечі та стегна по прямій лінії, щоб досягти найвитонченіших прогулянок. [Доктор. Здоров'я>]

Незалежно від того, чи хочете ви випробувати цей старомодний метод, прогулянки з книгою на голові показують чудові результати з поставою. І після того, як його освоїти, вертикальний хребет може призвести до покращення настрою, здоров’я та мови тіла.

Для додаткового підвищення впевненості пам’ятайте стояти прямо, незалежно від того, як досягається результат.