Ключ до схуднення - у вашому кабінеті спецій

13 січня 2016 р. | 4:15 ранку

вашому

Хочете посилити свій метаболізм? Поверніться до своєї стійки зі спеціями. "Легко миттєво збільшити як смак, так і потенціал спалювання жиру будь-якої страви", - каже шеф-кухар Рокко ДіСпіріто, чия нова книга "Дієта негативної калорії" зосереджена на продуктах, що сприяють метаболізму, включаючи ці спеції.

Куркума

Це допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові, що дуже важливо під час дієти. "Коли рівень цукру в крові падає, ви робите підхід для найближчого бублика", - каже ДіСпіріто.

Кориця

Повна кальцію і клітковини, ця спеція буде тримати вас ситіше довше. Використовуйте його замість цукру, змішуючи каву, або посипте ним ранкову вівсянку.

Каєнський перець

Це гаряче число може збільшити здатність вашого тіла до спалювання жиру на цілих 25 відсотків, каже ДіСпіріто. Додайте щіпку до соків, смузі, м’ясних страв та смажених овочів.

Імбир

"[Він] містить потужний протизапальний засіб, який називається гінгерол", - каже ДіСпіріто. Це може допомогти заспокоїти розлад шлунку та зменшити почуття голоду. Спробуйте натерти свіжий корінь імбиру над рибою.