Кім Кардашьян Вест любить цей пластиковий костюм для схуднення, але чи справді це працює?

Ми перевіряємо у фітнес-експерта, чи справді ви можете потіти кілограми.

Від тренажерів для талії до "чаю з плоским животом" Кардашянці використовували кілька сумнівних методів для схуднення. Ось ще один, який слід додати до списку: Кім Кардашьян Вест тренується в пластиковому костюмі, схожому на сміттєвий пакет, щоб випотіти решту ваги своєї дитини.

Зірка реаліті надягла дивний одяг під час тренування з тренером Донаматрікс у вівторок вранці. "Я ношу повний спортивний костюм, тому що мені потрібно схуднути на цілих 7 кілограмів", - сказала вона своїм підписникам Snapchat. Кардашьян Вест народила свого сина Сента 16 місяців тому і заявила в жовтні, що вона схудла майже на 70 фунтів. Зараз вона каже на Snapchat, що втрата 7 фунтів призведе до досягнення цілі в 115 фунтів.

Кардашьян Вест - не єдиний член її сім'ї, який був помічений у так званому "костюмі для сауни". Хлоя Кардашян також одягла одну. "Мені подобається носити костюм для сауни під час кардіотренування, але ви спалюєте більше калорій і швидше потієте, навіть якщо ви піднімаєте тяжкості", - сказала вона у своєму додатку.

Щоб дізнатись, чи є заслуга цього схваленого Кардашьяном трюку для схуднення, ми звернулися до Тома Холланда, фізіолога фізичних вправ та автора програми Beat the Gym. Відповідь: тверде ні.

"Це така стара школа і така жахлива", - говорить Голландія Health. За його словами, цей метод не дає довгострокових результатів для схуднення, а лише допоможе Кардашян Захід скинути вагу води.

Трюк із сауни в костюмах широко застосовувався в 1950-х, говорить Голландія, коли боксери та борці повинні були зважитися на свій вид спорту і повинні були переконатися, що вони склали певний ваговий клас. Після зважування та повторного зволоження ці спортсмени відразу ж повертають втрачену вагу за лічені години.

"Якщо все, що вас цікавить, це цифра на шкалі, то, звичайно, цей метод тимчасово змінить це", - говорить Голланд. "Але ви також одягаєте костюм, який не дихає, тому це потенційно небезпечно, і найгірший варіант - смерть". Носіння костюма для сауни імітує наслідки теплового удару, оскільки він виснажує рівень гідратації та електролітів і підвищує температуру серця та частоту серцевих скорочень до нових страшних рівнів. Збої органу також можливі, якщо ви використовуєте костюм занадто довго.

Голландія каже, що жінкам, які хочуть схуднути, слід керуватися прозорими спортивними костюмами та іншими швидкими способами. Натомість інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) є найефективнішим способом швидкого скидання кілограмів. "За допомогою HIIT ви збираєтеся спалювати жир у животі, що є останніми кілограмами цілей для схуднення для багатьох людей", - говорить він. "Крім того, ви можете продовжувати спалювати калорії після тренування з HIIT".

Важливо пам’ятати, що число на шкалі є довільним виміром. Схуднення на 7 кілограмів може бути важливим для Кардашян Вест, але вона виглядає так само чудово в своїх сукнях, що обіймають тіло, при її поточній вазі. Голландія говорить це найкраще: "Склад тіла важливіший за число на шкалі. Ваше тіло знайде те, як повинно виглядати. Можливо, вам доведеться зважити трохи більше, але ви будете сильним і здоровим".