Кето-шоколадний мус зробити за 10 хвилин.

Цей супершвидкий рецепт мусу без цукру та кето-шоколаду використовує лише декілька інгредієнтів і може бути збитий менш ніж за 10 хвилин. Подавайте цей десерт з низьким вмістом вуглеводів самостійно або з фруктом!

Це лише я, чи ти теж прагнеш чогось солодкого, особливо після обіду, але оскільки, коли я починав приймати Кето, я не можу просто їсти щось солодке, що я знаходжу на своєму шляху.

Я повинен переконатися, що в ньому мало вуглеводів, багато жирів, і перш за все без цукру. Здається трохи складним, чи не так? Ну, це нічого подібного не звучить.

Цей шоколадний мус Super Quick Keto був першим десертом без цукру, який я коли-небудь готував, і ви можете вважати це нереальним, але все це було придумано та спожито всього за 10 хвилин. Оскільки його можна зробити буквально за лічені хвилини, це означає, що я можу зробити цей мус з низьким вмістом вуглеводів, як тільки тяга потрапить.

Або ви можете просто зробити це заздалегідь, щоб тримати його в холодильнику, щоб сім’я могла його взяти як після десерту.

Цей насичений та декадентський шоколадний мус з кето виготовляється з важким збивальним кремом, порошком какао, чіпсами з темного шоколаду та замінником цукру, щоб він не містив цукру.

Дізнайтеся більше про кето - низьковуглеводні підсолоджувачі тут !

Інгредієнти, які вам потрібні:

1 ½ склянки важких вершків для збивання.
1/3 склянки какао-порошку.
2 ст. Ложки підсолоджувача на вибір (Стевія або Swerve).
Шматочки темного шоколаду.

Покрокові інструкції:

1. Зберіть всі інгредієнти.

2. Ручним міксером або підставним міксером збивайте віночком важкі вершки для збивання на середній швидкості.

3. Як тільки воно загусне, додайте підсолоджувач та какао-порошок.

4. Збийте ще раз, поки не утворюються жорсткі піки. За бажанням додайте мигдальний екстракт і збийте востаннє.

5. Додайте в мішок для трубопроводів і трубу в обране скло. Подавайте з додатковим темним шоколадом!

ВІДЕО Підручник:

Як можна зробити цей рецепт кращим ?

1- Додавання екстракту ванілі або екстракту м’яти перцевої.

2- Доливання несолодким кокосовим горіхом або зливою збитих вершків.

3- Додавання маленької ложки швидкого еспресо.

5- Використовуйте фруктові начинки з низьким вмістом вуглеводів.

Поширені запитання:

Скільки порцій у цьому рецепті ?

Чисті вуглеводи - це загальна кількість вуглеводів у рецепті за вирахуванням клітковини. Клітковина переробляється організмом інакше, ніж інші вуглеводи. У цьому рецепті десерту 5,1 нетто вуглеводів.

Чи зручний цей морозильник із шоколадним мусом ?

Так. Я навіть тримав його в холодильнику протягом ночі, а смак все ще був чудовим наступного дня.

Це важкий крем для збивання Кето ?

Так, Важкі вершки для збивання - чудовий варіант дієти Кето і містить всього 5 грам вуглеводів.

Чи можете ви їсти какао на кето ?

Так, лише 3 грами чистого вуглецю на унцію, порошок какао - це кето, але він повинен складати принаймні 75% темного какао.