Кето шоколадні вафлі

Оновлено: 19 червня 2019 р. Цей веб-сайт приносить прибуток від реклами, а деякі сторінки можуть містити афілійовані посилання безкоштовно для вас. Див. Умови та політику конфіденційності.

Простий рецепт вафель з кето-шоколаду - вони, природно, не містять глютену, оскільки виготовляються з кокосового борошна.

Який здоровий спосіб розпочати день лише з 3,4 г нетто вуглеводів!

Як зробити шоколадні вафлі з кокосового борошна

Мої кето-шоколадні вафлі були розроблені, тому що мої діти просили мене і благали мене за них (так, вони роблять так багато, що чудово для вас, хлопці, тут ви знайдете більше рецептів).

Як би вони не любили мої оригінальні ванільні вафлі кето, вони хотіли чогось справді особливого, тому що у нас був такий напружений і напружений тиждень, і я намагаюся зробити щось особливе для великого сімейного сніданку на вихідних.

Шоколадні вафлі без цукру

Якщо ви вже готували мої кето-вафлі, ви будете знати, наскільки вони смачні як звичайні вафлі. Чорт візьми, мене навіть коронували "богинею кето" та виграли "Кращу вафельну кето у всьому світі" за цим оригінальним рецептом.

У вафлях з кето-шоколаду неймовірно мало вуглеводів, вони легкі, але міцні, і якщо зробити подвійну порцію, їх можна заморозити для швидкого та легкого сніданку на наступні вихідні. Просто заморозьте їх між листами папір для випічки/пергамент в ан герметичний контейнер.

Здорові вафлі на обід?

Я навіть використовую вафлі у дітей шкільні коробки для обіду. Розріжте їх навпіл, а потім змастіть горіховим маслом або вершковим сиром і посипте зверху трохи заморожених ягід, а потім затріть їх разом для здорового солодкого ласощі.

Тож наступного разу, чому б не зробити подвійну партію та залишити залишки для шкільних ланчів?

Вафлі ванільні або шоколадні кето?

Ви можете легко зробити ці шоколадні кето-вафлі як ванільні вафлі. Просто опустіть какао-порошок.

НИЗКОУГЛЯДНІ СНОВАРКИ: Хто ще хоче розпочати свій день з легкого шляху? Існує навіть глава без яєць і для вас - НАТИСНІТЬ ТУТ

Кето шоколадні вафлі

Розрахувати інгредієнти

Інгредієнти

▢ 5 (5) яєць - середньо відокремлених
▢ 4 ст. Ложки кокосового борошна
▢ 25 г (1/4 склянки) какао несолодкого
▢ 4 столові ложки гранульованого підсолоджувача на вибір або більше на ваш смак
▢ 1 ч. Ложка (1 ч. Ложка) розпушувача
▢ 2 ч. Ложки (2 ч. Ложки) ванілі
▢ 3 ст. Ложки повножирного молока або вершків
▢ 110 г (1 паличка) вершкового масла розтопленого

Обладнання

Інструкції

Перша чаша.

Друга чаша

Харчування

Хочете почати ШВИДКО? СКАЧАТИ - ваш БЕЗКОШТОВНИЙ 5-денний план харчування та список покупок і почніть сьогодні

4-ТИЖНІВНИЙ ШВИДКИЙ ПОЧАТОК ПОЧАЙТЕ ЗАРАЗ - нарешті пора досягти своєї мети І залишитися там

Кулінарні книги ПОКУПАТИ ЗАРАЗ - полегште життя. Усі ресурси, які вам коли-небудь знадобляться

Інші рецепти солодких кето, які можуть вам сподобатися:

Який ваш улюблений довгий сніданок у вихідні? Бекон та яйця? Яйця Бенедикта? Або щось інше?

З чим би ви подали ці вафлі з кето-шоколадом?

Останні повідомлення

1-хвилинний торт з корицею з низьким вмістом вуглеводів і ВІДЕО
10 страв, які ви можете приготувати за допомогою жирного тіста Кето
Вершковий кето Яєчний + ВІДЕО
Смачний торт з моркви кето - всього 3,8 нетто вуглеводів
Пиріг з яйцем і беконом без кірки
Як зробити здорову обідню коробку з низьким вмістом вуглеводів + ВІДЕО

Взаємодія читачів

Коментарі

03 червня 2020 року о 5:31 ранку

Привіт, дякую за цей рецепт. Чи можна за цим рецептом зробити шоколадну вафельну ріжку?

03 червня 2020 року о 10:30

ТАК! Чудова ідея. Можливо, вам доведеться варити його довше, щоб воно стало хрустким і міцним, інакше мої шоколадні шафки ви теж були б ідеальними. Вони засновані на сирі, тому виходять надзвичайно хрусткими.

31 квітня 2020 року о 02:57

хола. у мене є чотирикомпонентна кремнієва вафельниця. просто потрібен час і час на духовку. спасибі

31 квітня 2020 р. О 10:37 ранку

Я б запропонував 180C/350F на 8-12 хвилин, але перевірте, як вони готуються. Час буде значно варіюватися залежно від того, наскільки дрібними є ваші вафлі.

10 листопада 2019 року о 12:21 вечора

ще не пробував, але для будь-якого ківі, який шукає вафельну машину за розумною ціною, на даний момент на складі є дещо за 19 доларів. Про всяк випадок комусь цікаво.

11 листопада 2019 року об 11:15

Чудова порада. Я отримав свою через FlyBuys.

16 серпня 2019 року о 17:38

Я їх ще не готував, але мені цікаво - як шоколадні вафлі стають "золотими", як у кулінарії, поки вони не стануть золотими? 🙂

19 травня 2019 року о 9:59 ранку

Привіт Ліббі. Перш за все, дякую за чудовий веб-сайт та вашу феноменальну підтримку. Я викидаю вуглеводи вже 2 роки, і намагаюся полегшити своїх дітей також у цьому напрямку. Тому я спробував зробити ці вафлі, для підсолоджувача використовував еритритол (бо це єдиний порошкоподібний підсолоджувач, до якого я маю доступ), і вафлі мали трохи гіркого присмаку.
Будь-яка ідея, чому так сталося?
Я виявив, що через 2 дні, коли я розігрів залишки їжі, вафлі мали смак краще, ніж у свіжих.
Спасибі.

20 травня 2019 року о 12:15

Хм, я не впевнений, чи це було після смаку. Якщо у вас був охолоджуючий ефект у роті, це, мабуть, був підсолоджувачем, але якщо був гіркий смак, це могла бути марка какао-порошку. Я знаю, що тут є один бренд, якого я уникаю, оскільки він зовсім не шоколадний, а просто гіркий. Я сподіваюся, що це допоможе.

19 червня 2019 року о 9:38 ранку

Спасибі за вашу допомогу. Я спробував це з іншою маркою какао, і це було на кілька разів краще!

21 червня 2019 року о 9:39 ранку

ТАК. Я дуже рада, що ми з’ясували, що пішло не так.

24 квітня 2019 року о 04:11

Скільки мигдального борошна я використовую замість кокосового борошна?

25 квітня 2019 року о 10:26 ранку

Цей рецепт не може бути легко замінений. Мигдальне борошно та кокосове борошно діють абсолютно по-різному. Можливо, ви захочете прочитати мій Остаточний посібник з кокосового борошна проти мигдалевого борошна.

9 серпня 2018 року о 20:03

Я чутливий до FODMAP, тож чи добре цей рецепт для мене? Крім того, якщо я заміню пару чайних ложок кокосового борошна на псиліум, щоб це зросло волокном, воно все одно буде працювати? Я їх ще не пробував, але дуже хочу! Я вже пробував робити хмарний хліб і змішувати гострий білий в рецепті - це справді, з хмарним хлібом важливо правильно це зрозуміти, але наскільки це важливо для цього? Я намагаюся зменшити стрес, тому напружена кулінарія - це не те, що я шукаю ха-ха-ха. Дякую!

06 червня 2018 року о 03:53

Зробив це сьогодні вранці. На жаль, яєчний жовток потрапив у білки, і вони не збивали, тому тісто вийшло рідким. Але вони все ще були смачними! Я зробив вершковий сир, масло та ароматизовану долівку стевії, яка була чудовим супроводом. Навіть моєму чоловікові, який не любить вуглеводів, вони сподобались, і це щось говорить! Деф буде робити це знову! ТИ за рецептом. ?

17 квітня 2018 року о 10:11

Зробив їх сьогодні на святкування буття на шкільних святах! Подається з розмороженими ягодами, збитими вершками та сиропом без цукру. Діти не знали, що відбувається! Вони їх любили, а також я! М'якші, ніж наші старі вафлі, але досить смачні. Закінчилося виготовлення 6 вафель у вашій машині, тому у нас було по 1 і трохи по кожному. Міс 11 не закінчила свою, і міс 13 думала, що вершків забагато, пан 9 з’їв усі залишки. Ніхто не зрозумів, що вони LCHF. Дякую Лібі!

17 квітня 2018 року о 10:12 ранку

Ps Я вдвічі підсолоджувач використав лише 2 столові ложки

17 квітня 2018 року о 12:12 вечора

Хто-у-у-у. Який результат! Я люблю цю Лорен, коли діти з'їдають смачні страви, які є LCHF - яка перемога. 🙂

9 квітня 2018 року о 10:32 ранку

Цей рецепт говорить про 7 г вуглеводів на порцію. Але на порцію несолодкого простого какао-порошку - 3,5 грами вуглеводів, кокосового борошна - 4 г вуглеводів, а підсолоджувач, який ви рекомендуєте, - 8 г вуглеводів, це 15,5 г вуглеводів на порцію. Мінус 9 грамів клітковини, і ви все ще перевищуєте 6,5 грамів вуглеводів. Наступного разу я зменшу солодше вдвічі, щоб зменшити вуглеводи. На смак солодке, щоб бути правдою! Але чудовий рецепт! Дякую!

10 березня 2018 року о 13:36

Щойно зрозумів свою власну помилку - нове для кето. вибачте. Вуглеводи в підсолоджувачі не враховуються, оскільки вони є "вуглеводами цукрового спирту". Отже, харчування справжнє! Не можу дочекатися, щоб з'їсти більше з них:)

10 лютого 2018 року о 13:33

Мій син ніколи не любив вафлі. сьогодні він зайняв секунди. Він віддав перевагу низькій вуглеводній, беззерновій чудовості перед класичними вафелями, завантаженими вуглеводами! З тих пір, як я розпочав кето-дієту, це стало моїм улюбленим рецептом на всі часи! Це надзвичайно просто, і мої діти насправді їх з’їдять! Дякую!

12 лютого 2018 року о 12:59 вечора

Ох, вау, я абсолютно ЛЮБЛЮ слухання про дітей, які відкрили тут новий здоровий рецепт. Скажіть йому, що він чудовий для того, щоб пробувати нові речі - молодець 🙂

17 січня 2018 року о 6:59 ранку

Я не впевнений, чи роблю щось не так, але мені потрібно 20 років, щоб яєчний білок став пухнастим і твердим. У мене немає посуду, як ви використовували у відео, тому я використовував віночок, а потім перейшов на виделку. Можливо, проблема в посуді? Будь-яка допомога вдячна. Я зроблю ще один коментар, коли вони звариться!

17 січня 2018 року о 8:52 ранку

Яєчні білки, як правило, займають лише кілька хвилин, щоб збити тверді піки. Ви можете взяти дешевий ручний віночок у більшості магазинів, він того вартий. Або придбайте блендер для паличок, який я майже щодня використовую для майонезу, збитих вершків, сирників та яєчних білків тощо. Він дуже універсальний. Ось мої найкращі гаджети.

19 січня 2018 року о 14:29

Дякую! Зрештою я перейшов на свій ручний міксер, і це допомогло набагато швидше їх зміцнити. Сподіваємось, цей інструмент нормальний. Вони вийшли хорошими, і моїм дітям вони теж дуже сподобались!

Вафельний кухар

27 жовтня 2017 року о 15:37

Я люблю це! Я щойно розпочав Кето, і це рятівник! Цей рецепт ми представили у нашій статті!

28 жовтня 2017 року о 18:02

Ого, я наркоман кухонного гаджета, дивитись на вашу сторінку буде небезпечно 😉

11 вересня 2017 року о 14:13

Дякую, дякую за ці дивовижні вафлі! Вони є основним продуктом у моєму домі. Я роблю подвійну партію щотижня, і щоранку їх люблю з беконом або ковбасою для сніданку, я їх так люблю! Іноді, коли мені потрібно трохи перекусити, я розбиваю 1/4 вафлі і швидко перекушую десертом.

Єдине, що я роблю по-різному, це те, що замість однієї палички вершкового масла додаю лише 4 тблсп масла і 4 тблсп кокосового масла. Також я використовую екстракт какао або карамель - ДИВО!

03 вересня 2017 року о 12:34 вечора

Це стало звичайним недільним сніданком. Я також розтоплюю пару квадратів 90% темного шоколаду у вершковому маслі, щоб надати йому трохи більше!

15 липня 2017 року о 1:58 ранку

Чи правильно, що 110 г вершкового масла - це приблизно 8 столових ложок?

15 липня 2017 року об 11:59

Це груба оцінка і може спрацювати. Кількість вершкового масла не є критично важливою, щоб правильно скласти рецепт.

16 липня 2017 року о 4:14 ранку

Дивовижне спасибі! Спробуйте їх сьогодні вранці - ви коли-небудь додавали білковий порошок?

21 липня 2017 року о 17:01

Я не використовую білковий порошок, я віддаю перевагу старомодним яйцям. Неперероблена і повноцінна цільна їжа. 🙂

08 липня 2017 р. О 13:48

Також зробив це для мого брата та сестри та ще раз вдарив! Тісто для них трохи щільніше, але готують однаково. Ми всі віддали перевагу оригінальній версії, але це робить чудову зміну або прекрасну десертну вафельку. Безумовно, геніальний рецепт!

05 травня 2017 року о 6:11 ранку

У мене немає вафельниці - ти думаєш, це спрацює в "млинному стилі"?

05 травня 2017 року о 12:55 вечора

Безумовно, чому б не зробити трохи маленьких теж для швидкого перекусу.

28 квітня 2017 року о 20:58

На вихідних зробив подвійний лот, запчастини пішли в морозильну камеру. Сьогодні ми вирвали їх із замороженого в тостері для теплого перекусу після школи з арахісовим маслом. Нім!

03 березня 2017 року о 5:49 ранку

Це факт харчування для цілих 5 порцій або для кожної вафлі? ?

03 березня 2017 року об 11:37

01 січня 2017 року о 8:43 ранку

Чи є щось, що можна підкласти на молоко?

01 січня 2017 року о 17:19

Ви навіть можете пропустити це, якщо хочете. Я додаю, щоб вони легко поширювались, були легкими та пухнастими. Ви також можете використовувати кокосовий крем або жирні вершки.

18 грудня 2016 року о 12:43 вечора

Чи можете ви замінити мигдальне борошно на кокосове борошно?

18 грудня 2016 року о 21:52

Жодне мигдальне та кокосове борошно безпосередньо не взаємозамінні. Можливо, ви захочете прочитати «Остаточний посібник з низькоуглеводного борошна». У мене є інші рецепти млинців, але ніде не такі хороші, як мої кето-вафлі.

08 грудня 2016 року о 14:50

Це смачно. Вони не зіткнулися для мене. Цікаво, чи це нормально. 5 яєць - це багато білка, щоб спробувати розім’яти, але я розумію, чому це там. Зробив моє з легким яйцем та ковбасою. Хтось із родини вилив зверху трохи жирних вершків. Це було хітом навколо.

28 листопада 2016 року о 12:49

Я зробив це за оригінальним рецептом, коли вперше побачив це! Ми любимо Шварцвальдський воріт, я зробив ці вафлі в шоколаді, поклав зверху кілька вишень і збиті вершки, вафлі Шварцвальд! У мене в морозилці завжди є заморожені вишні та ягоди, вони всі чудові з цими. Також використовували їх із сиропом без цукру!

28 листопада 2016 року о 15:16

Оооо, ти змусив мене задуматися. Як щодо чорних лісових воріт із шарами вафель, вершків, вишні (а може, чогось п’яного, що ховається всередині для дорослих).

21 листопада 2016 року о 15:48

Ці вафлі дивовижні! Я кладу на них арахісове масло для вечірньої закуски, і вони ідеальні! Дякую!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.