Кето-пюре з цвітної капусти

Пропустіть вуглеводи за допомогою цієї легкої та смачної пюре з кольорової капусти Кето! Ви будете закохані в це здобне чесночне добро, і будете вражені тим, наскільки він на смак схожий на картопляне пюре!

Без будь-яких додаткових витрат я можу зробити невелику комісію за покупки, зроблені за посиланнями в цій публікації.

Цвітна капуста, знову ж таки, прийшла до зберегти день. Цього разу він у формі кето-пюре «картопляний». Залито додатковим маслом або Соус, немає набагато кращого за цю вершкову доброту!

я просто кохання ця кето-пюре з цвітної капусти! Є так багато страв, які подякували мені за додавання цього легкий гарнір, як от Стейк із Солсбері, фарширована курка і Свиняча вирізка, не шкода бути зіркою шоу в цьому Кето вівчарський пиріг! Сподіваюся, вам сподобається так само, як і нам з родиною!

Чому це працює

Отримайте все це вершкове картопляне пюре без картопляної частини!
Швидко і просто - готовий через 20 хвилин від початку до кінця цей гарнір з низьким вмістом вуглеводів готується в найкоротші терміни.
Завантажений здобний, чесночний добро, ця Кето-пюре з цвітної капусти абсолютно смачна!

Інгредієнти

Прокрутіть вниз до картки рецептів для вимірювання інгредієнтів.

цвітна капуста - занадто очевидна?
несолоне масло
сметана
часниковий порошок
морська сіль
мелений чорний перець
Італійська петрушка

Як зробити Кето пюре з цвітної капусти

Перш за все, ми збираємось пар цвітну капусту, щоб зробити її приємною і м’якою. Ви можете використовувати або пароплав, або паровий котел з пароплавом зверху.

Якщо ви використовуєте пароварку, додайте в нижню посудину достатньо води, щоб вона з’явилася дюйм. Помістіть відпарювач зверху щільно закритою кришкою і нагрійте на високій температурі, щоб довести воду до кип’ятити. Помийте цвітну капусту, а потім відріжте квіти від листя та серцевини. Подрібніть квіти шматочки розміру укусу.

Як тільки вода закипить, і з пароварки вийде пар, обережно відкрийте кришку і скиньте всю подрібнену цвітну капусту. Пар для 10 хвилин, поки цвітна капуста не з’явиться ПРОСТО вилка тендер.

Вийміть верхню частину пароварки з нижньої каструлі, злийте воду з нижньої каструлі, а потім помістіть розпарену цвітну капусту в тепер порожній нижній казан. Киньте масло і почекайте, поки воно танути.

За допомогою зануреного блендера пюрируйте цвітну капусту до смаку вершковий. Перемішайте сметану, часник у порошку, морську сіль, чорний мелений перець та подрібнену італійську петрушку до повного з’єднання. Подавати гарячим!

Дивіться, як все відбувається вниз:

Поради експертів

Найпростіший спосіб подрібнити цвітну капусту - це спочатку розрізати навпіл всю голову. Таким чином у вас буде легший доступ до місця, де квіточки стикаються з серцевиною, і їх можна легко зрубати звідти.
Будьте обережні, працюючи з парою - це так супер гаряче і спалить вас, якщо не бути обережним.
Цвітну капусту слід готувати на пару до ПРОСТО вилка тендер. Якщо її перепарити, у вас буде пюре з цвітної капусти, яка буде водянистою.
У вас немає заглибного блендера? Спробуйте кухонний комбайн!

Страви, які ЛЮБЛЮТЬ супроводжувати ця Кето-пюре з цвітної капусти

Соковита свиняча вирізка
Грибний соус або Соус
Стейк із Солсбері
Курячий кордон Блю - рецепт скоро!
М'ясний рулет з низьким вмістом вуглеводів

Ось кілька інших чарівних рецептів цвітної капусти:

Смажений рис з цвітної капусти
Цукрова капуста з чеддером і беконом
Салат з брокколі з цвітної капусти з беконом та чеддером
Рис з цвітної капусти
Салат з картоплі з цвітної капусти

Підпишіться на Кулінарну книгу Мами Ведмедя, щоб бути в курсі останніх і найкращих рецептів!