Кетони малини Побічні ефекти

Коли справа доходить до вибору ефективних добавок для спалювання жиру, ви хочете найкращого.

І це правильно; це все, що ви повинні прийняти.

Щоб зробити комплімент вашим режимом харчування та фізичних вправ і допомогти вам орієнтуватися на досягнення ваших цілей, вам потрібні інгредієнти, які не тільки довели, що працюють, але й правильно дозуються.

У цій статті ми розглянемо популярну добавку для спалювання жиру - малинові кетони. Ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати про цю ароматну рослинну суміш.

Чому наука за цим обмежена, і чому її слід уникати, якщо ви шукаєте результати?

Читайте далі, щоб дізнатись більше.

Що таке кетони малини?

Малинові кетони (РК) - це рослинні сполуки, що містяться в червоній малині, ожині та журавлині.

Його хімічна назва - 4- (4-гідроксифеніл) бутан-2-он.

RK вперше став популярним у парфумерно-косметичній промисловості завдяки своїм солодкуватим, ароматичним властивостям. Він також раніше використовувався у продуктах як цукерка, а також додавався до запашних свічок та мила.

Малинові кетони у вашій добавці були виготовлені в лабораторії

Хоча запах цієї поживної речовини може нагадувати вам зелені поля, наповнені яскравою, свіжою малиною, всі комерційні добавки, що містять продукт, є синтетичними.

У цьому немає нічого природного.

Виробники добавки швидко зрозуміли, що збирати урожай з плодів дорого, але що використання процесу, званого каталітичним гідруванням, може дати вихід 99% при практично нульовому порівнянні витрат [1].

І зрештою, для багатьох компаній прибуток на перше місце, на жаль.

Хімічна структура кетонів малини схожа на заборонені препарати для втрати жиру

RK став популярним як добавка до втрати жиру на початку 2000-х.

Через різноманітні рекомендації знаменитостей та дещо менш етичні тренери з фітнесу він швидко перетворився на спалювач жиру для багатьох людей, які бажають схуднути та скинути жир.

Він має структуру, дуже схожу на синефрин і ефедрин - обидва препарати для схуднення, заборонені FDA через спричинення серйозних побічних реакцій.

Після заборони цих двох поживних речовин у 2004 році кетони малини потрапили в центр уваги - просто тому, що це була найближча легальна альтернатива.

Це саме по собі викликає занепокоєння.

Ключовий момент: Кетони малини за своєю структурою схожі на заборонені препарати для схуднення синфрин та ефедрин.

Чи допомагають малинові кетони при втраті ваги?

В останні роки малинові кетони стали популярною добавкою для спалювання жиру.

Їх схвалили знаменитості, на них звернули увагу тренери та цілісні медичні працівники з усього світу. Навіть деякі медичні працівники стрибнули, припускаючи, що вони використовують продукти RK зі своїми пацієнтами.

Багато з них насправді платять виробники товару, як не дивно.

Немає людських даних, на яких можна було б спиратись

Кетони малини насправді ніколи не тестували на людях в клінічних випробуваннях.

Маркетинг цієї сполуки досить розумний.

Думка про малину викликає уявлення про природу та здорове харчування, і коли ви думаєте про „кетони“, вам можуть нагадати про кетогенна дієта що іноді використовується для втрати жиру.

Ці два слова, зібрані разом, є потужним маркетинговим інструментом.

Не забуваємо, проте, що це синтетичний наркотик. І не має людського профілю даних для його резервного копіювання.

Що говорять дослідження про кетони малини та втрату ваги?

Усі сучасні дослідження походять із досліджень Петрі-Тауля - не зовсім надійних чи дійсних.

І що ще гірше, те, що ці дослідження також точно не виявляють ніякої користі!

Показано, що РК стимулює вивільнення гліцерину в культурах клітин ...

На сьогоднішній день основним дослідженням, яке часто цитують виробники добавок, є те, що було опубліковане в Planta Medica [2].

Це показало 10 мкМ РК збільшеного вивільнення гліцерину в 3 рази більше.

Це добре звучить, правильно?

Як маркер спалювання жиру, на перший погляд це виглядає багатообіцяючим.

Але дослідження клітинної культури часто може бути ненадійним і не обов’язково переходити до досліджень на людях або навіть на тваринах, які мають значення. Вони використовуються лише як початкові науково-дослідні проекти для подальшого фінансування для більш всебічного наукового тестування.

... але дослідження первинних жирових клітин не показують підвищеного спалювання жиру

У більш переданому дослідженні [3] жирові клітини, отримані від тварин, знову піддавали 10 мкМ РК.

Ці клітини забезпечують більш реалістичну реплікацію людських даних просто тому, що вони більше підходять для того, щоб показати, що відбувається в процесах in vivo.

Дослідження клітинної культури часто страждають від так званого «генетичного дрейфу», де штами клітин можуть адаптуватися та поєднуватися, а отже, спотворюють результати дослідження. Це дослідження жирових клітин було першим документом, який показав, що може статися в організмі людини.

Результати цього дослідження показали, що мали навіть високі концентрації малинових кетонів не впливає на ліполіз (спалювання жиру).

Невтішний результат.

Жодні дослідження на людях не роблять кетони малини ненадійною добавкою

Типовий цикл дослідження добавки проходить так: дослідження клітин, дослідження на тваринах і, нарешті, випробування на людях. Якщо результати первинних досліджень вважатимуться безпечними та ефективними, комісії з питань етики дозволять використовувати препарат для випробувань на людях.

Знову ж таки, це лише якщо вважається безпечним.

На сьогоднішній день немає абсолютно жодних людських даних, на які можна покластися. Єдиний раз, коли РК використовувався в дослідженнях на людях, - це місцевий косметичний засіб, а не пероральна добавка для схуднення.

Ключовий момент: Немає жодних досліджень на людях, що стосуються кетонів малини та втрати ваги. І доступні дослідження на тваринах та клітинах є менш переконливими.

Які побічні ефекти кетонів малини?

RK не тільки є ненадійною добавкою для втрати жиру, але й може бути не безпечною.

Наслідки тривалого застосування не перевірені і невідомі. На даний момент FDA позначає RK як «нову їжу». Це означає, що він є відсутність істотної історії безпеки споживання.

Пам’ятайте, це за структурою схоже на два найменш безпечні препарати для схуднення. Побічні ефекти кетонів малини можуть бути однаковими.

Багато вчених висловлювали свою стурбованість з приводу безпеки цієї добавки.

На даний момент не існує рекомендованої дози для людей, тому, коли мова заходить про побічні ефекти кетонових малин, це майже вгадування та сподівання на краще.

Деякі виробники витримують обережність, додаючи лише невеликі кількості сполуки до запатентованої суміші для спалювання жиру. Це саме по собі проблематично, оскільки навряд чи це взагалі вплине на втрату жиру.

Деякі виробники добавки вирішили піти на більшу дозу, але з ризиком безпеки. У будь-якому випадку, навряд чи це вплине на вигідність на користь споживача.

Отже, які побічні ефекти у малинових кетонів?

Побічні ефекти кетонів малини включають тремтіння, прискорений пульс та підвищений артеріальний тиск. Здається, він має стимулюючий ефект, подібний до вегетативної нервової системи.

Якщо ви страждаєте на серцеві захворювання, високий кров'яний тиск або респіраторні захворювання, тоді прийом добавки може посилити ваші симптоми. Це також може спричинити тяжкі наслідки.

Ключовий момент: Невідома рекомендована доза не існує, тому, коли мова заходить про безпеку, ви майже летите всліпу.

Побічні ефекти кетонів малини - це безпечно?

Що стосується ефективного схуднення, то на перше місце потрібно поставити безпеку.

Не тільки сучасні дослідження клітин та тварин щодо РК сумнівні, відсутність досліджень на людях ускладнює здогадки, якою була б ефективна чи безпечна доза.

Ми пропонуємо, доки не з’являться більш надійні докази, ви шукатимете деінде більше ефективна добавка для спалювання жиру.