Пау Д’Арко: використання, переваги, побічні ефекти та дозування

Pau d’arco - це дієтична добавка, виготовлена з внутрішньої кори декількох видів дерев Tabebuia, які ростуть у Центральній та Південній Америці.

Його назва стосується як добавки, так і дерев, з яких вона отримана.

Також відомий як тахібо або лапачо, пау-дарко вже давно використовується для лікування ряду захворювань. Як добавка вона продається для зменшення запалення та сприяння зниженню ваги.

У цій статті пояснюється використання pau d’arco, переваги, побічні ефекти та інформація про дозування.

Пау д’арко - загальна назва декількох порід дерев, корінні в тропічних лісах Південної та Центральної Америки.

Він може вирости до 125 футів у висоту і має рожево-фіолетові квіти, які розпускаються до появи нових листя.

Його неймовірно щільну та стійку до гниття деревину використовують корінні народи для виготовлення мисливських луків. Більше того, племена здавна використовували внутрішню кору для лікування шлунку, шкіри та запальних станів (1).

Кілька сполук, які називаються нафтохінонами - переважно лапахол та бета-лапахон - були виділені з цієї внутрішньої кори і вважаються відповідальними за її передбачувані переваги (1, 2).

Тим не менш, велика частина досліджень навколо Пау-Дарко обмежується дослідженнями на тваринах та пробірках - і тому не може бути застосована до людей.

Резюме

Pau d’arco - це добавка, отримана з внутрішньої кори тропічного дерева, яка застосовується в традиційній медицині в Центральній та Південній Америці.

Дослідження показують, що екстракт пау-дарко має антибактеріальні та протигрибкові властивості.

Хоча точний механізм залишається невідомим, вважається, що пау-дарко пригнічує процеси, необхідні бактеріям і грибкам для виробництва кисню та енергії (3, 4).

Кілька досліджень у пробірках показують, що екстракт кори забезпечує захист від ряду хвороботворних організмів, а також може стримувати ріст інфекційних бактерій у травній системі.

Наприклад, було встановлено, що бета-лапахон інгібує та лікує стійкий до метициліну золотистий стафілокок (MRSA), інфекцію, яку, як відомо, важко контролювати (5, 6).

В іншому дослідженні екстракт пау-дарко пригнічував ріст Helicobacter (H.) pylori, бактерії, яка росте у вашому шлунково-кишковому тракті і має тенденцію атакувати слизову оболонку шлунка, викликаючи виразки. Тим не менш, він був менш ефективним, ніж інші поширені антибіотики (7).

Оскільки досліджень на людях немає, ефективність або безпека екстракту пау-дарко для MRSA, H. pylori та інших інфекцій залишається незрозумілою.

Резюме

Лабораторні експерименти дозволяють припустити, що екстракт пау-дарко може захищати від ряду хвороботворних організмів. Ці висновки потрібно повторити на людях, перш ніж можна робити будь-які рекомендації.

Вважається, що екстракт пау-дарко пригнічує запалення - природну реакцію вашого організму на травму.

Хоча низький рівень запалення є корисним, вважається, що хронічне запалення призводить до таких захворювань, як рак, ожиріння та серцеві захворювання (8).

Кілька досліджень на тваринах та пробірках демонструють, що екстракт пау-дарко пригнічує виділення певних хімічних речовин, що викликають запальну реакцію у вашому тілі.

Наприклад, в одному дослідженні екстракт пау-дарко заблокував запалення у мишей на 30–50% порівняно з плацебо (9).

Таким чином, ця добавка може допомогти в лікуванні запальних станів, таких як остеоартроз, який викликає набряки, біль і скутість у суглобах.

Подібним чином, інше дослідження на мишах показало, що екстракт кори блокує вироблення сполук, поширених при багатьох хронічних запальних захворюваннях (10).

У сукупності ці результати дозволяють припустити, що пау-дарко може допомогти зняти різноманітні запальні стани. Однак необхідні дослідження на людях, перш ніж їх можна буде рекомендувати (11, 12, 13).

Резюме

Дослідження на тваринах та пробірках зазначають, що екстракт пау-дарко може пригнічувати запалення - хоча необхідні дослідження людини.

Pau d’arco може допомогти схудненню.

Дослідження на мишах демонструють, що екстракт пау-дарко інгібує ліпазу підшлункової залози - фермент, який допомагає вашому організму перетравлювати та засвоювати харчовий жир. Блокування зменшує засвоєння жиру - в результаті зменшується кількість засвоюваних калорій (14, 15).

В одному 16-тижневому дослідженні миші, які годували екстрактом пау-дарко, втратили значно більше ваги, ніж ті, хто отримував плацебо - незважаючи на відсутність змін у споживанні їжі (16).

Подібним чином, під час випробувань на мишах, які харчуються дієтою з високим вмістом жиру, екстракт, захищений від збільшення маси тіла (17).

Однак незрозуміло, чи може екстракт пау-дарко бути ефективним для інгібування всмоктування жиру в організмі людини.

Навіть тоді блокування засвоєння жиру з дієти може спричинити ряд побічних ефектів, включаючи жирні плями на нижній білизні, термінові випорожнення кишечника, нездатність контролювати випорожнення, рідкий стілець та жирний або жирний стілець (18).

Екстракт пау-дарко, неперевірений, швидше за все, спричинить ці побічні ефекти, якщо перешкоджає засвоєнню жиру в організмі людини.

Резюме

Екстракт Pau d’arco може сприяти зниженню ваги, пригнічуючи засвоєння жиру в їжі. Однак це може мати ряд побічних ефектів - і необхідні дослідження людини.

Екстракт Pau d'arco доступний у формі капсул, рідини та порошку.

Традиційно 2–3 чайні ложки (10–15 грам) кори тушкуються у воді протягом 15 хвилин і вживаються як чай 3 рази на день.

Але корисні сполуки, які, як вважають, надають пау-дарко ефект, погано екстрагуються у воді.

Рідкі екстракти пау-д'арко є кращим вибором, оскільки вони виготовляються шляхом розчинення кори у спирті, який виділяє більше її сильнодіючих сполук.

Насправді, у дослідженні з пробірки, що вивчало різні форми пау-дарко, рідкий екстракт був єдиною формою, яка показала, що пригнічує ріст пухлини (19).

Зазвичай виробники рекомендують приймати по 1-2 мл рідкого екстракту 3 рази на день.

Ви також можете придбати пау-дарко у формі капсули. Рекомендована доза - 2–4 капсули по 500 мг, що приймаються 1–2 рази на день.

Незважаючи на те, що інформація про дозування залишається обмеженою, відповідна доза може змінюватися залежно від таких факторів, як вік та вага.

Резюме

Pau d’arco випускається у формі таблетки, рідини або порошку. Рідка форма, ймовірно, містить більше активних сполук порівняно з таблеткою або порошком.

Незважаючи на твердження, що пау-дарко може допомогти лікувати рак, вагомих доказів цього не існує.

Хоча деякі сполуки у pau d’arco виявляють перспективність при застосуванні до ізольованих ракових клітин, кількість екстракту, необхідного для виявлення протиракових ефектів в організмі людини, буде токсичним (20, 21).

Досліджень довгострокової безпеки пау-дарко бракує і майже невідоме, оскільки дослідження щодо його побічних ефектів здебільшого обмежуються тваринами.

Ці побічні ефекти включають (22, 23, 24, 25):

нудота
блювота
розрідження крові
зміна кольору сечі
анемія
пошкодження репродуктивної функції

Оскільки екстракт пау-дарко може розріджувати кров, слід уникати прийому розріджувачів крові або запланованих операцій (26, 27).

Також не рекомендується приймати пау-дарко, якщо ви вагітні або годуєте груддю.

Крім того, важливо переконатися, що ваш товар надходить від авторитетного виробника.

Багато добавок пау-дарко нібито виготовляються з тирси бразильських пиломатеріалів, що використовують абсолютно різні породи дерев - при цьому жодна з корисних сполук пау-дарко (28, 29).

Якщо ви плануєте спробувати пау-дарко, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Резюме

Через відсутність досліджень на людях загальна безпека пау-дарко в основному невідома. Якщо ви зацікавлені у його випробуванні, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем і придбайте свою добавку у надійного виробника.

Pau d’arco - добавка, виготовлена з внутрішньої кори тропічного дерева.

Хоча дослідження у пробірках та на тваринах свідчать, що ця кора допомагає лікувати певні інфекції та зменшує запалення, дослідження на людях відсутні.

Тому ефективність та безпека екстракту пау-дарко залишаються в значній мірі невідомими.

Будьте обережні, якщо вам цікаво спробувати цю добавку.