Кето Квашена морква

Кето маринована морква мають низький вміст вуглеводів і прості в приготуванні. Це швидкий маринований варіант і вимагає лише декількох основних скоб для комори. Для виготовлення цієї простої низьковуглецевої приправи, якою ви можете часто насолоджуватися, не потрібно консервувати.

морква

Хоча морква - головний інгредієнт у цьому рецепт морквяного соління, його можна легко налаштувати на включення інших овочів з низьким вмістом вуглеводів. І оскільки немає необхідності готувати овочі, єдиний витрачений час буде на нарізання овочів та нагрівання рідини для маринування.

Мені подобається швидко маринувати моркву, оскільки для цього не потрібні ніякі навички консервування. Тож якщо консервація вас залякує, замість цього вам може знадобитися варіант швидкого маринування.

Цей рецепт дозволяє замаринувати моркву всього за 24 години. Це чудовий спосіб продовжити життя моркви. І оскільки в своєму рецепті я використовую органічний сирий яблучний оцет, це забезпечує вам здоров’я, що зміцнює кишечник.

Обов’язково перегляньте наш рецепти кето моркви якщо ви шукаєте більш смачні способи додати моркву до своєї кето дієти.

Швидкі соління також позначаються як соління в холодильнику. А все це означає, що овочі маринують у суміші оцту, води, солі та вибраної вами приправи. Оскільки така форма маринування набагато швидша, ніж у тих, що ферментовані, аромат трохи м’якший.

Насолоджуйтесь цією хрусткою, ароматною маринованою морквою в будь-який час, коли ви хочете покращити страву або включити їх у закуску з колбасних виробів. Не соромтеся додавати їх до салатів, вечірок або брати їх до свого наступного запрошення на барбекю. Особисто ми додаємо їх майже до будь-якої їжі, яку хочемо ялити.

Кето Квашена морква

Кето Квашена морква

Якщо вам цікаво, чи можете ви споживати моркву, роблячи кето, дозвольте запевнити вас, що можете. Хоча морква є коренеплодом і тому в ній більше вуглеводів, її можна включати в кето-дієту, якщо ви правильно плануєте свої макроси.

Кількість вуглеводів у цьому кето маринованому рецепті моркви мінімальна. Оскільки морква буде нарізана на морквяні палички, порція буде десь від 3-4 паличок з нарізаною морквою лише з 3-5 чистими вуглеводами на порцію.

Що дуже можливо на кето-дієті. Плюс це дозволяє збільшити споживання бета-каротину, калію та кальцію природним шляхом. Ви можете не погодитися зі мною в цьому, але я б набагато споживав вітаміни та мінерали з їжею, коли це можливо.

Трави та приправи

Коли справа доходить до вибору того, які приправи додати до морквяного соління кето, продовжуйте та отримуйте задоволення від налаштування. Я вирішив використовувати в шахті комбінацію морської солі, горошку перцю, насіння коріандру, сухого кропу та цілих зубчиків часнику.

Але ви можете поміняти сушений кріп на сухий або свіжий чебрець, а також додати гірчичне насіння. Дійсно, небо є межею, коли справа доходить до вибору, чим ароматизувати ваш соління.

Оскільки нам подобається наша маринована морква з пікантної сторони, я додаю до нашого швидкого соління пару нарізаних халапе і цілий червоний перець чилі. Звичайно, можна повністю залишити перець або видалити халапе, щоб зменшити фактор спецій. Мені було відомо, що я додаю перець хабанеро до моркви, яку вибрали, кето, і тепло і аромат, який вони забезпечують, є обов’язковим для тих, хто любить додавати спеції в їжу.

Я також завжди додаю до своєї маринованої моркви цілі зубчики часнику та нарізану цибулю. Щодо того, яку цибулю використовувати, сміливо використовуйте жовту, білу або червону цибулю. Всі вони добре працюють у цій швидкій кето-соління.

Ароматизатори швидкого соління

Що цікаво зробити у своєму власному швидкому маринуванні, наскільки унікальним ви можете зробити свій соління, просто змінивши спеції. Від основного смаку кропу до більш екзотичного профілю смаку. Нижче наведено кілька типових комбінацій, які ви можете використовувати під час приготування кето-морквяного соління.

  • Імбир, куркума, чебрець та коріандр
  • Часник, насіння кропу, пластівці червоного перцю
  • Чорний перець, свіжий кріп, зубчики часнику
  • Використовуйте свіжу зелень, як кріп, майоран, чебрець, орегано та розмарин, які добре тримаються в процесі маринування.
  • Додайте свіжий подрібнений часник для більш потужного смаку або цілі гвоздики для більш м’якого смаку.
  • Використовуйте сухі трави, такі як кріп, чебрець, орегано, майоран та розмарин.
  • Цілі спеції, такі як насіння гірчиці, горошок перцю, коріандр і пластівці червоного перцю.
  • Використовуйте мелені спеції, такі як куркума, паприка, щоб додати кольору та смаку.

Легкий розсіл

Я роблю свій розсіл, використовуючи комбінацію яблучного оцту та фільтрованої води. Як правило, використовують рівні частини оцту та води.

Що стосується маринування, то справді може підійти будь-який оцет, який не зістарився і не концентрується, як бальзамічний або солодовий. Сюди входить можливість використання білого оцту, рисового оцту, білого винного оцту та яблучного оцту. Насправді ви можете навіть використовувати комбінацію видів оцту.

Особисто я віддаю перевагу використанню органічного сирого яблучного оцту через його підвищувальні властивості в кишечнику. І це те, що я перелічую в інгредієнтах.

Чи знали ви, що коли ви вживаєте яблучний сидр, що містить «Матір», він має сильні противірусні переваги? Насправді він наповнений ферментами, пробіотиками і навіть білками, які допомагають збалансувати флору кишечника.

Мій рецепт вимагає 1 1/2 склянки яблучного оцту, 1 1/2 склянки відфільтрованої води та 10 свіжих цілих зубчиків часнику, які акуратно нагріваються, щоб повільно кипіли протягом 5 хвилин. Потім я додаю до розсолу сіль, перець горошком, насіння коріандру та сушений кріп.

Киплячи на повільному вогні протягом мінімум 5 хвилин, ви гарантуєте, що сіль повністю розчинилася, а часник розм’якшиться і напоїть розсіл.

Розкриття інформації: Деякі з посилань нижче є афілійованими, тобто без додаткових витрат, я зароблю комісію, якщо ви натиснете та зробите покупку.

Як зробити швидкий кето морквяний соління

Для приготування цього легкого кето-морквяного соління вам знадобляться наступні матеріали та інгредієнти:

  • Два 16 унцій Каменські банки або чотири банки по 8 унцій
  • Відфільтрована вода
  • Сирий органічний яблучний оцет
  • Гімалайська рожева сіль
  • Перець горошком
  • Насіння коріандру
  • Цілі зубчики часнику
  • Цибуля
  • Jalape ± os
  • Цілі червоні перець чилі
  • Сушений кріп

Майте на увазі, що при маринуванні ви хочете переконатися, що вживаєте свіжі овочі. Натомість овочі, які мають синці, слід використовувати у вашій кулінарії.

Важливо, щоб ви розпочали процес маринування, попередньо промивши гарячою мильною водою банки та кришки мулярів. Промивши банки, переконайтеся, що вони повністю висохли, перш ніж додавати овочі. За моїм рецептом вистачає двох банок Мейсона на 16 унцій або чотирьох банок на 8 унцій.

Потім приступайте до миття всіх овочів, які ви будете додавати до свого соління. Потім очистіть моркву від шкірки, а потім розріжте її вздовж на палички, які відповідають вашим розмірам банок-мулярів. Наріжте тонко нарізану вами червону, білу або жовту цибулю. Якщо додаєте халапе, вимийте, видаліть насіння та наріжте уздовж.

Після того, як ваші овочі будуть готові, запакуйте їх у банки. Зверніть увагу, що якщо ви використовуєте баночки з каменю 8 унцій, можливо, вам доведеться ще більше нарізати моркву, щоб мати змогу зручно помістити їх у банки.

Далі вилийте свій розсіл в банки, щоб повністю покрити ваші овочі. Дайте банкам охолонути принаймні одну годину, перш ніж додати кришки та зберігати їх у холодильнику.

Хоча ви могли одразу насолодитися маринованою кето-морквою, я закликаю вас почекати принаймні 24 години, щоб ароматизатори розвинулись. Важливо зазначити, що чим довше ви дозволяєте овочам маринуватися, тим більше буде розвиватися аромат. Ви можете зберігати свій соління в холодильнику до 2 місяців.

Позначте нас

Я сподіваюся, ви спробуєте цей рецепт. Як тільки ви це зробите, переконайтеся, що не забудете позначити нас Instagram і Facebook . Саме це спонукає цю дівчину продовжувати ділитися та вдосконалювати свої рецепти.

Також перевірте наш Магазин Amazon для рекомендацій. Ви можете бути здивовані тим, скільки чудових варіантів кето у вашому розпорядженні.

Приєднуйся до нашого руху Ісуса та Кето

Ми з Ренді прийшли до кето-дієти, дивлячись на неї з християнської точки зору, це фільтр, який ми вирішили бачити. Коли ми вирішили поєднати наші Християнська віра та кето-дієта, ми зробили це в надії знайти тривалу трансформацію.

Ренді був діабетиком більше 15 років, і він мав справу з наслідками цієї хвороби. Я пережив синдром Гійана Барре і боровся з фіброміалгією та хронічним ішіасом.

Сказати, що нам потрібне втручання Бога, це м’яко кажучи. Коли ми слідували вказівкам Святого Духа, щоб прийняти кетогенну дієту і поєднати її з нашою вірою, ми стали на шлях справжнього перетворення.

Якщо ви шукаєте християнську групу, яка використовує кето-дієту, щоб змінити своє життя, ми запрошуємо вас приєднатися до нашого Приватна група в Facebook і подивіться, чи не ключ ви втратили.

Улюблений кето хак, щоб залишатися на шляху!

Можливо, ви намагалися постійно входити в кетоз на дієті з низьким вмістом вуглеводів або ви потрапили на плато, яке, здається, не похитнеться, розгляньте можливість використання Ідеальні екзогенні кетони KETO.

Використовуючи екзогенні кетони, ви природно підвищуєте свої кетони, дозволяючи вам це робити швидше вступити в кетоз.

Перебування на більш глибокому рівні кетозу допоможе зменшити апетит, потяг до вуглеводів та забезпечить тривалу енергію. За нашим досвідом використання екзогенних кетонів допомагає зробити спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів кетом життєздатним стійким варіантом.

Чесно кажучи, це як мати силу волі в чашці. Дізнайтеся більше про наука, яка стоїть як за екзогенними, так і за ендогенними кетонами і мати відповіді на ваші запитання з точки зору лікаря.

Цікаво, яких продуктів слід уникати, роблячи кето? Це Кето Керівництво з їжі допоможе вам правильно виконати кето-дієту.

Perfect Keto запропонував нашим читачам знижку 20% на їх продукцію. Просто скористайтеся цим посиланням і код ФІТОСЕРВ при оплаті.

Не соромтеся звертатися до нас із будь-яким вашим запитанням, і ми з радістю допоможемо вам.

Кето Квашена морква

Кето Квашена Морква - рецепт швидкої маринованої моркви. Він включає цибулю, часник, халапеньо та сушені спеції для ароматного солоного огірка. Оскільки він використовує яблучний оцет, він також має підвищуючі кишечник властивості.

Інгредієнти

  • 3 моркви середнього розміру, нарізані вздовж паличками 1/4 дюйма
  • 1 середня цибулина, нарізана тонкими скибочками.
  • 2 перцю халапеньо, очищені від насіння, розроблені та розрізані вздовж на 1/4 дюймові палички
  • 10 цілих зубчиків часнику
  • 1 1/2 склянки фільтрованої води
  • 1 1/2 склянки яблучного оцту
  • 1 столова ложка гімалайської рожевої солі
  • 1 чайна ложка перцю
  • 1 чайна ложка насіння коріандру
  • 1/2 чайної ложки сухого кропу

Інструкції

  1. Підготуйте банки-каменярі, промивши їх у гарячій мильній воді. Потім полоскання і сушка повністю. Рецепт виготовляє дві банки для муру 16 унцій або банки 4 унції. Наріжте овочі відповідно до розміру обраної вами банки.
  2. Помийте, почистіть і наріжте моркву вздовж.
  3. Вимийте, видаліть і очистіть свої халапеньо, а також наріжте їх уздовж.
  4. Наріжте цибулю тонкими скибочками.
  5. Нагрійте відфільтровану воду, яблучний оцет, зубчики часнику, сіль, горошок перцю, сухий кріп, насіння коріандру на слабкому вогні, поки воно м’яко не закипить, близько 5 хвилин.
  6. Додайте нарізані овочі в баночки з муром.
  7. Додайте гарячий рідкий розсіл у каструлю, переконавшись, що всі овочі занурені в розсіл.
  8. Дайте банкам повністю охолонути при кімнатній температурі перед додаванням кришок та охолодженням.
  9. Перед тим, як насолоджуватися, поставте морожену моркву на кето принаймні на 24 години.
  10. Зберігати в холодильнику до двох місяців.
Інформація про харчування:

Ви зробили цей рецепт?

Будь ласка, залиште коментар у блозі або поділіться фотографією в Instagram

Хільда ​​Соларес

Хільда ​​Соларес отримала ступінь бакалавра теології Латинського теологічного університету. Вона працювала на різних посадах в освіті з майже 30-річним досвідом. Також Хільда ​​має великий досвід служіння, який має понад 25 років служби. Вона є засновником групи Fit To Serve Group - церковної громади, яка поєднує християнську віру з дієтою з низьким вмістом вуглеводів. Група була сформована в 2014 році, і там вона та її чоловік Ренді Соларес навчають громаду поєднувати біблійні принципи зі здоровими харчовими звичками для кращого здоров’я та здоров’я. Хілда була нагороджена 25 найкращими християнськими блогами з кулінарії та їжі за версією Feedspot, визнаною WegoHealth за її надихаюче написання та опублікованою автором. Вона написала "Основний кето хліб" та "Основні кето-десерти". Її життєві завдання спрямовані на заохочення людей бути цілими духом, розумом і тілом.