Тема: Хтось тут робив кето? GTIFH

Інструменти ниток

Пошук теми

Хтось тут робив кето? GTIFH

Тривала 4 дні на кето-дієті. Абсолютно ненавидів це. Жити ніяк.

Просто навчіться рахувати калорії і їсти все, що завгодно (в межах розумного).

Чому ви втрачаєте 50% м’язів?

Тривала 4 дні на кето-дієті. Абсолютно ненавидів це. Жити ніяк.

Просто навчіться рахувати калорії і їсти все, що завгодно (в межах розумного).

Кето працює, але це не те, на чому б я залишався на невизначений час.

Буквально мріяв про вуглеводи, коли я сидів на кето (хліб, коржі, піца, рис). Я втрачав найбільшу вагу і важив найменше, що коли-небудь важив у дорослому віці, і я навіть не відвідував спортзал так сильно чи часто також. Навіть навіть не рахував калорій.

Ви не отримаєте розумової ясності до пізніше, адже ви отримаєте туман мозку (кето-грип), коли ваше тіло почне входити в кетоз. Збільште споживання солі та води, коли це трапиться (мінімальний кето-грип, коли ви це зробите), не турбуйтеся про здуття живота, у вас не буде ваги води. Полюбив курячий бульйон, коли я був на ньому.

Ви можете потрапити в кетоз набагато швидше, якщо робити перші кілька днів кардіо.

Чому ви втрачаєте 50% м’язів?

Не зовсім це робиться для схуднення. Я хочу подивитися, якщо вилучення вуглеводів з мого раціону зменшить запалення та посилить фокус.

Основний прогрес мрійника: 75,1 кг/165 фунтів 21 січня 2018 року> 94,7 кг/208,8 фунтів 14 вересня 2018 року

wildturkey збирається робити комплімент з пауерліфтингу в різній нитці сорочки - https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=175560231

5/17/17: Коронування короля Брейді.

"Я прийняв свій аутизм. Я гордий аутист. Я вважаю, що це наділяє мене особливими силами, незрозумілими для жалюгідних норм, таких як ти. Я із задоволенням пожертвував би будь-яким шансом на нормальне життя, щоб отримати вигоду від ПОДАРУНКУ, ЯКИЙ АУТИЗМ". -Аусаричний

Я це зробив, і це працює нормально, ні краще, ні гірше, ніж дієта з вуглеводами. Позитивом є те, що у вас стабільний рівень цукру в крові. З нижньої сторони ви виглядаєте рівно, і вибір їжі є дещо обмеженішим і дорожчим.

Той, хто догматично сперечається за або проти кето, не варто слухати.

Моя остання підготовка до змагань включала кето, і це було на сьогоднішній день найкращим. Не говори з дупи. Вам не потрібні вуглеводи для підтримки м’язів, і на серйозно розширених кетогенних дієтах ви смішно швидко поповнюєте глікоген. І ваше тіло не «звикає». Який весело-редуктивний спосіб перегляду біохімії.

Існує безліч гормонів, що беруть участь у втраті/наборі жиру. Взаємодія між гормоном росту, інсуліном та стимулюючим ацилювання білком зараз добре зрозуміла. Кетогенні дієти, а також періодичне голодування тут залишаються, і вони неймовірно добре працюють скрізь, крім віку 16-21 року Броссіенсвіль. Кетогенні дієти - це щадні м’язи при правильному виконанні. ДАЛЬШЕ за стандартні скорочення. Калорії в калоріях часто менш важливі (на особу), ніж терміни прийому їжі та макро/мікророзподіл. Тіло складне, і різні його системи мають безліч «режимів».

Я б порекомендував полегшити вживання кето, якщо ви ще не повністю контролюєте свою дієту.

1) Почніть із того, що описано на плакаті вище протягом тижня-двох.
2) Переключіться на кето, як тільки ви думаєте, що можете.
3) Залишайтеся на ньому протягом перших 2-3 «горбків». періоди, які відчувають себе важкими. Всі вони пройдуть протягом тижня.
4) Насолоджуйтесь перевагами.

Ось знову стрибати. Ніколи ніколи не змушувало мене почуватися так добре, як кето. Або як **** ty на початку, ха-ха.

Ось кілька досліджень. Я можу розвіяти науку, але це буде tl; dr з 20 діаграмами. Пройшло кілька років з того часу, як я вивчав біохімію.