Жінка успішно використовувала кето-дієту та періодичне голодування для контролю діабету без ліків

Прихильники кето-дієти вже давно заявляють, що план харчування з низьким вмістом вуглеводів і жиру пропонує безліч переваг для здоров'я метаболізму, допомагаючи людям схуднути, щоб отримати більше енергії та зменшити ризик деяких захворювань.

діабет

Також періодичне голодування - обмеження споживання їжі до певного періоду - також рекламували через його втрату ваги та потенціал продовження життя.

Ці теорії набули певної ваги в минулому тижні за допомогою нового тематичного дослідження, яке показало, що 57-річна жінка змогла контролювати діабет 2 типу і врешті-решт відмовитись від ліків, перейшовши на дієту натщесерце.

Більше того, згідно з дослідженням, опублікованим 7 липня у BMJ Case Reports, це стало можливим без схуднення.

Чому це працює

Попередні дослідження показали, що кето лікує діабет, запобігаючи підвищенню рівня цукру в крові, оскільки діабетики не виробляють достатньо інсуліну природним чином для регулювання рівня глюкози.

"Найбільш впливовим фактором, який впливає на рівень глюкози в крові, є кількість вуглеводів у вашому раціоні. Дієта з низьким вмістом вуглеводів є ефективною, оскільки знижує навантаження на інсулін", - сказав доктор Марк Кукуцелла, який раніше розповідав Insider в одному з інтерв'ю. "Інсулін - головний перемикач".

Як лікарі придумали дієту пацієнта

Пацієнтка споживала 80% щоденних калорій з жиру та 5% у вигляді вуглеводів, загалом 1500 калорій на день.

Перші два тижні дієти вона постила весь день у понеділок, середу та п’ятницю, пізніше пристосувавшись до 42-годинного голодування в понеділок та середу та 16 годин у п’ятницю.

Після того, як рівень цукру в крові пацієнта був під контролем, вона зменшила голодування до 16 годин на добу з 3 24-годинними періодами голодування на місяць. Під час посту вона пила воду, каву та кістковий бульйон. Коли не голодувала, вона їла два рази на день, не закушуючи.

Єдиними мінусами були напад "кето-грипу" та дводенні пости

Окрім тижневої фази коригування, загальновідомої як кето-грип, пацієнтка сказала, що їй не складно дотримуватися плану дієти.

Вона сказала, що планує продовжувати безкінечно, але їй було важко підтримувати 42-годинні пости. 16-годинні пости було легше вписати в її повсякденне життя.

Через 1 місяць вона припинила приймати ліки від діабету

Через чотири тижні дієти пацієнтка змогла припинити прийом ліків, таких як метформім, антигіпертензивний препарат та статини, і при цьому все ще могла контролювати рівень цукру в крові.

Через чотири місяці після закінчення програми рівень цукру в крові значно покращився, навіть без ліків.

Основні дієтичні зміни завжди повинні контролюватися медичним працівником

Ці результати додають все більшої кількості доказів того, що харчування може бути перспективною терапією хронічних захворювань. Однак завжди краще проконсультуватися з медичним працівником, перш ніж вносити надзвичайні зміни у свій раціон.

Кето-дієта зазвичай вважається безпечною, але деякі експерти застерігають, що високий вміст насичених жирів і холестерину може бути ризикованим для здоров’я серця, і ми все ще недостатньо знаємо про довгострокові наслідки.

Переривчасте голодування також, як правило, безпечне, особливо в коротші терміни, як-от 16 годин на день. Більш тривалі голодування, що тривають 24 години і більше, можуть мати серйозні побічні ефекти, такі як порушення сну та настрою та збільшення стресу, і, як стверджують деякі дієтологи, ризики можуть бути не вартими.