Кето Біф Строганов

Вирісши в індійському домогосподарстві, строганов не багато разів перетинав мою тарілку, але, зізнаюся, хотів би! Це кето яловичий строганов кремовий, ніжний і надзвичайно ситний. Ви можете збити його і подати як самостійно, так і поверх рису з цвітної капусти для швидкого смачного обіду!

keto

БЕЗКОШТОВНА РЕКЛАМА: Список продуктів харчування Кето

Приєднуйтесь до 150 000 інших людей, щоб отримувати БЕЗКОШТОВНИЙ список продуктів кето та нові рецепти щотижня!

Легкі вечері кето

Тепер, коли я працюю мамою, я цілком розумію виснаження, яке виникає від роботи та батьківства. Більше ночей, ніж хотілося б визнати, ми опиняємось у пошуку швидкої, але поживної їжі, яку ми можемо зробити протягом тижня.

Якщо ви можете розказати (ми знаємо, що ви можете), то я тут, щоб сказати вам, що ви можете швидко та поживно поставити галочки в рецептах у нашому продовольчому блозі. Деякі з наших переходів:

  1. Запіканка з салату тако
  2. Свинячі відбивні з фритюрниці (наш 1-річний син любить їх)
  3. Курячі нагетси Кето (ідеально підходить для приготування їжі!)
  4. Курячі стегенця в смаженому соусі з червоного перцю (любитель фанатів!)

Який яловичий фарш - це кето?

Ну, вам пощастило, коли справа стосується яловичого фаршу, адже незалежно від відсотка (90, 85, 80 або 75%), ви знайдете, що це все чудово на кето-дієті. Люди, як правило, тяжіють до вищого відсотка жиру, і ми завжди використовуємо і рекомендуємо 80/20, оскільки він є більш ситним і поживним.!

Важливим аспектом, який слід враховувати при приготуванні яловичого фаршу з високим вмістом жиру, є те, що воно стікає, готуючи на сковороді або використовуючи з нього щось на зразок м’ясного рулету. Ви хочете, щоб обов’язково додавали його в їжу або використовували, готуючи яйця чи овочі, що ми часто робимо.

Є сметана Кето?

Якби я міг закричати це з верхньої частини даху, я б. Сметана на 100% кето, і я її їм майже щодня! Це смачний спосіб додати жир до їжі з високим вмістом білка і чудово працює у запіканках та сковородах, таких як кето-бефстроганов.

Порада: багато людей намагаються з'їсти печінку, яка є дуже поживною і чудово підходить для вас, але якщо залити варену печінку порцією сметани, я обіцяю, вам сподобається!

Найкращі замінники локшини!

Строганов традиційно подають з яєчною локшиною, але це не варіант, коли ви сидите на низькоуглеводній або кето-дієті. Отже, які є заповнення альтернатив? буду чесним, ніщо насправді не відповідає макаронам, окрім макаронних виробів, але є кілька пристойних варіантів.

  1. Локшина з цукіні: їх можна бланшувати або готувати на пару і подавати строганов прямо зверху як альтернативу макаронам.
  2. Рис цвітної капусти: більше ситного, ніж кабачки, і його можна змішувати прямо до м’яса та соусу для завершення трапези!
  3. Чудо-локшина: виготовлена ​​з волокна коньяку та майже нульової калорійності як альтернатива макаронам.

Кето Біф Строганов

Цей легкий кето-яловичий строганов готується з тонко нарізаними рибами, ніжними грибами та цибулею та вершковим соусом для швидкої їжі протягом тижня. Ви можете зробити подвійну партію та підготувати їжу до тижня, що є одним з наших улюблених способів приготування в наші дні. Як зайняті батьки, ми хочемо чогось швидкого, поживного та смачного, і цей кето-бефстроганов перевіряє всі ці пункти!