Історія схуднення Катерини Скулкіної - дієта з меню на кожен день, вправи та результати з фото до і після

Зміст статті

  • Скільки важить Катерина Скулькіна
  • Наскільки тонше
  • Катерина з комедії Вумен - правила схуднення
  • Які продукти слід відкинути, щоб схуднути
  • Моделюючий масаж тіла
  • Регулярні тренування
  • Як Катерина Скулькіна схудла - дієта
  • Худа Скулькіна - фотографії до та після

Ця харизматична жінка підкорила глядача аж ніяк не стрункими формами. Катерина Скулькіна, учасниця Comedy Woman, раніше заявляла, що задоволена своїм тілом і почувається комфортно. Однак деякі причини (про них актриса мовчить) спонукали артиста схуднути. Зовсім скоро Інтернет була схвильована новиною - зірка Катерина Скулькіна схудла, про пишні форми залишились лише спогади, а тіло красуні стало витонченим і струнким. Як актриса досягла такого результату?

Скільки важить Катерина Скулькіна

Дівчина має високий зріст - 174 см. Більше того, її вага до схуднення знаходилася в межах 90-95 кг. Ви також можете знайти інформацію про те, що Катерина Скулькіна з «Comedy Woman» важила 75 кг, але навіть візуальна оцінка допомагає переконатися, що це не так. Актриса ніколи не комплексувала через фігуру. Образ “великої” жінки допоміг зірці зіграти колоритних героїнь із сильним і владним характером. Катерина вдало вийшла заміж, народила дитину - зайва вага не став перешкодою для сімейного щастя. Однак влітку 2015 року учасниця комічного шоу Скулькіна вирішила стати стрункішою.

Наскільки тонше

За кілька місяців жінка позбулася 20 кілограмів. Як схудла Скулкіна? Коли зірка опублікувала у Facebook фото свого нового, злі язики почали припускати, що вона п'є «рідкий каштан», «гранатові емульсії», закодована, сидить на жорсткій дієті, відкачує зайвий жир з хірурга і користується Photoshop . Однак Кетрін спростувала спекуляції. Надмірна вага тіла зникла завдяки правильному харчуванню, регулярним фізичним вправам і косметичним процедурам.

Катерина Скулькіна схудла здоровими способами і закликала фанатів не обдурюватись «чудодійними засобами». Актриса наближалася до ідеалу повільно, тому її стан здоров’я лише покращився після схуднення. Скулькіна радить не робити культ із схуднення, а вводити його в повсякденне життя як звичайний процес, на якому не слід ходити циклами. Тоді ні вік, ні робота, ні інші відмовки не стануть перешкодою для досягнення мети.

катерина

Катерина з комедії Вумен - правила схуднення

Шлях до гармонії художниця розпочала у відпустці, де вона була дуже активною. Прибувши додому, Скулкіна записалася у фітнес-центр, переглянула їжу, стала відвідувати косметичні процедури - за допомогою такого комплексу вона схудла. Resident Comedy Woman радить більше зосереджуватися на собі:

  • вірити в себе;
  • Люби себе;
  • позбутися комплексів.

Катя Скулькіна схудла, коли реалізувала всі три очки. За допомогою дієтолога вона склала дієту, а тренер розробив особисту програму тренувань у спортзалі. Життєва діяльність допомагає Кетрін підтримувати фізичну форму і бути в гарному настрої. Зірка випробувала свою силу і довела всім, що може досягти своєї мети. Скулкіна не зупиняється на своєму результаті - планує кинути ще 5 кг.

Які продукти слід відкинути, щоб схуднути

Правильне харчування - головна складова успіху в схудненні. Майже 80% залежить від меню. Катерина Скулькіна сильно схудла, бо відмовилася від шкідливих продуктів. Щоб позбутися жирової маси, потрібно заборонити собі такі смаколики:

  • цукор і всі страви з його додаванням;
  • фрукти з великою кількістю цукру (виноград);
  • борошняні вироби;
  • Білий хліб;
  • картопля;
  • Білий рис;
  • фастфуд;
  • розфасовані соки.

Катерина Скулькіна? ще цей ласун, тому їй було важко відмовитись від улюблених ласощів. Однак жінка знайшла в собі сили подолати цю пристрасть, схудла і тепер іноді дозволяє собі невеликий сухарик з варенням. Катерина не вживає алкоголь, газовану воду, жирну їжу, мариновану їжу, гострі спеції. Повністю виключити жири з меню - неправильне рішення, Скулкіна зменшила їх кількість до 30 г на день.

Моделюючий масаж тіла

Щоб шкіра виглядала привабливо і була в тонусі, їй потрібні косметичні процедури. Катерина Скулькіна красиво схудла завдяки регулярним заняттям моделюючим масажем тіла (техніка ручної корекції). Програму повинен виконувати фахівець. Процедура триває 1-1,5 години, і за цей час масажист активно впливає на область стегон, сідниць, живота, рук, шиї, обличчя. Він виконує розтирання, погладжування, стискаючі рухи. Під час сеансу відбуваються такі зміни:

  • Стимулюється кровообіг. Тканини насичуються киснем, обмінні процеси починають протікати швидше і краще.
  • Лімфоток прискорений. Це змушує міжклітинну рідину рухатися, а її надлишок виділяється.
  • Підшкірно-жировий шар розпушується і розм’якшується. Масажист розщеплює целюліт, роблячи шкіру гладкою і шовковистою. Спеціаліст коригує проблемні зони цілеспрямованими рухами - видаляє галіфе, видаляє зайвий жир з сідниць, живота, омолоджує зону декольте.

Після 5-10 сеансів тіло підтягується. Розтяжки зменшуються, а параметри фігури стають симетричними. Моделюючий масаж має потужний омолоджуючий і спалюючий жир ефект. Катерина Скулькіна зазначила, що після курсу процедур вона почала по-іншому відчувати своє тіло і помітно схудла. Моделюючий масаж не тільки надає легкість і естетично привабливий результат, але і оздоровлює організм, виводячи застійні токсини.

Регулярні тренування

Катерина Скулькіна швидко схудла через сильні фізичні навантаження. Вона постійно займається у фітнес-центрі з особистим тренером. Фахівець розробив індивідуальну кардіопрограму. Зірка відвідує столичний спортивний клуб світового класу тричі на тиждень. Особливо їй сподобався велотренажер. Навіть Кетрін схудла через біг вранці, плавання, катання на роликах. Це не тільки допомагає схуднути, але і доставляє величезне задоволення. Одне недавнє досягнення? Скулкіна простояла в барі 3,5 хвилини.

Як Катерина Скулькіна схудла - дієта

Харчування художника залишалося не таким суворим, як могли б припустити шанувальники. Вживання вуглеводів було зведено до мінімуму - несолодкі фрукти, овочі, зелень були їх джерелами. Основою меню Катерини на тиждень є білки:

  • нежирна риба: лящ, судак, тріска;
  • м’ясо;
  • морепродукти;
  • бобові: квасоля, сочевиця;
  • молочні продукти.

Скулькіна додала трохи рослинного масла з жирів. Всю їжу слід готувати, тушкувати, готувати на пару або вживати в сирому вигляді. Суп можна готувати з бобових, курки. Катерина щодня випиває 1,5 літра рідини. Корисне харчування в розумінні зірки - п’ять прийомів на день, різноманітність, правильне приготування. Така дієта допомогла Катерині Скулкіній швидко попрощатися з повними формами і відчути себе по-новому.

Худа Скулькіна - фотографії до та після

Увага! Інформація, представлена ​​в статті, носить лише ознайомчий характер. Матеріали статті не вимагають самолікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.