Картопляне пюре з цвітної капусти

Картопляне пюре з цвітної капусти має смак і структуру звичайного картопляного пюре, але приблизно ПОЛОВИНУ калорій! Ви навіть не зможете відчути різницю!

Картопляне пюре з цвітної капусти

Картопляне пюре з цвітної капусти - це просто цвітна капуста, яку додають до звичайного картопляного пюре із співвідношенням 1: 1. Смак і текстура традиційного картопляного пюре залишаються незмінними, але кількість калорій вдвічі менша, ніж у звичайної порції картопляного пюре. Цвітна капуста також додає додаткову клітковину та антиоксиданти до цього смачного гарніру. Я вже давно чув про картопляне пюре з цвітної капусти, але до цього часу я ніколи не наважувався спробувати його. Я ТАКИЙ СУМНИЙ, що так довго чекав!

Низькокалорійний гарнір на вечерю на День Подяки

У нас була купа родини, щоб спробувати всі наші низькокалорійні рецепти Подяки. Ніхто навіть не міг сказати, що в цій картоплі було щось інше! Усі постійно повторювали: “У цих цвітна капуста ? Я навіть не можу скуштувати! " Навіть підлітки та молодші діти з'їли їх, не знаючи, що в ній цвітна капуста. Серйозно, це ШЛЯХ, ЩОБ ПЕРЕЙТИ кожного разу! Ви не будете почуватись винними, поклавши трохи додаткової підливи на свою картоплю, знаючи, що це майже половина калорій звичайного картопляного пюре.

Це чудовий спосіб скоротити ці калорії на День Подяки, не жертвуючи смаком. Це ще один рецепт від шеф-кухаря Fitness Ridge, шеф-кухаря Сем (усі його рецепти так вонючі)!

Зробіть вечерю на День Подяки особливою

Для деяких картопляне пюре є найважливішою частиною вечері на День Подяки. Інші люди приділяють більшу увагу рулетам або птахам у центрі уваги страви. Що б ви не зосередили на цьому дні Подяки, якщо ви хочете зменшити калорії - але не аромат - усього прийому їжі, ознайомтеся з нашим планом вечері з низьким вмістом калорій. Або якщо ви віддаєте перевагу повнокалорійній версії (тут не буде судження), вам сподобається ця начинка на День Подяки з беконом. Мммм ... бекон ... Ви також можете збити традиційний вальдорфський салат, щоб подати його збоку. Вашим гостям все це сподобається!

Нагнали цвітну капусту

Якщо вам подобається ідея зробити цвітну капусту основним продуктом у своєму харчуванні, ознайомтеся з цими варіантами.

Вершковий суп з кольорової капусти з брокколі - насичений, вершковий, сирний і смачний!
Каррі з цвітної капусти та картоплі вносить смак індійської спеції в цей смачний овоч.
Сирна гарнір із цвітної капусти доповнить стільки різноманітних страв!