Карла Феррер: від товстого до фантастичного

товстого
У своєму новому щотижневому шоу "Жир до фантастичного", автор та спікер Карла Феррер ділиться стратегіями, які вона використовувала, щоб схуднути 135 кілограмів природним шляхом - без хірургічного втручання - і утримувати вагу більше 18 років. Сертифікований дієтолог та особистий тренер, Карла боролася зі своєю вагою з дитинства до 20-х років. Коли вона врешті-решт досягла 330 фунтів, вона страждала на гіпертонію, була до діабету і мала численні кістково-м’язові захворювання. Сьогодні Карла ходить, розмовляє, живе доказом того, що зміна Є МОЖНА!

СТАТТЯ ПРОДОВЖАЄТЬСЯ НІЖ ВІДЕО

У своїй новій програмі на каналі хірургії схуднення Карла надихне вас робити все, що вам належить, будь то схуднення та оздоровлення зсередини, або чітке розуміння мети та пристрасті вашого життя. Її філософія? Ніяких виправдань! Ви можете навчитися здорового мислення, контролювати свої емоції і не впливати на обставини, щоб почати жити найкращим життям прямо зараз! Правильне мислення та правильні дії дадуть чудові результати, крапка.

Цього тижня Карла ділиться короткою підказкою, яка забезпечує швидкі результати: Вправи для посилення метаболізму! Менш ніж за 10 хвилин на день ви можете значно змінити свої зусилля та зусилля для схуднення. Ось як:

  • Перш за все вранці, прискоріть пульс до максимально можливого рівня. Буквально стрибніть з ліжка і бігайте на місці, бігайте сходами вгору і вниз по сходах, танцюйте навколо вашої спальні - що б вам не підкачувало кров, робіть це з усіх сил, поки ви не відчуєте, що віддали ВСЕ, що справді можете, приблизно протягом хвилини і половина.
  • Тепер зупиніться ... переведіть подих на хвилину, а потім повторюйте свою активність ще протягом 90 секунд. Це воно!
  • Повторіть це ще раз в середині дня, а також ввечері або перед тим, як лягти спати. Три рази на день, лише пару хвилин за раз, прискоріть пульс до максимуму. Робіть це щодня протягом наступних семи днів і просто спостерігайте за тим, що відбувається!

Щоб стати типом людини, якою ти хочеш бути, тобі доведеться робити речі по-іншому - по одному кроку, по одному укусу. Тільки на цьому тижні, зобов’язуйтесь виконувати вправи для посилення метаболізму по 10 хвилин на день, щоб розпочати свою трансформацію, і налаштуйтеся знову наступного тижня, щоб дізнатись більше про те, як добре жити від Карли Феррер.