Кардіолог пропонує поради щодо здорового серця для жінок

Найкращі історії

здорові

Кардіолог запропонував жінкам кілька порад щодо збереження здоров’я серця.

Доктор Карла Куррелмайер з методичного центру серця та судин DeBakey у Х'юстоні зосереджується на дослідженнях та лікуванні жінок із серцевими захворюваннями.

Американський місяць серця, визнаний у лютому Американською асоціацією серця, дає їй можливість поділитися з жінками в більш широкому масштабі тим, чим вона ділиться зі своїми пацієнтами цілий рік.

"Найголовніше, що я кажу своїм пацієнтам, - це дотримуватися якомога більшої фізичної форми. Кожна жінка повинна вправляти свій спосіб життя. Знайдіть те, що вам подобається робити, і робіть це регулярно і часто", - сказав Куррелмайер.

"Окрім фізичних вправ, дотримуйтесь середземноморської дієти, в якій багато риби та свіжих овочів, а також мало оброблених вуглеводів.

"Перевірте рівень холестерину, особливо якщо в сім'ї є анамнез серцево-судинних захворювань або інсульту. У віці 20 років жінки звертаються до гінекологів/гінекологів, які проводять перевірку артеріального тиску, ліпідних панелей натще і цукру натще. Навіть молоді жінки повинні звертати на це увагу. цифри та будьте напоготові, якщо якісь поза межами діапазону. Якщо ці цифри ненормальні, вони вказують на те, що у вас є ризик розвитку серцевих проблем у майбутньому.

"Вони є ранніми попереджувальними сигналами, які, якщо їх виправити та вилікувати, можуть допомогти запобігти розвитку серцевих захворювань. Часто ці цифри можна виправити зміною способу життя, включаючи поліпшення дієти, фізичні вправи та схуднення. Якщо ці заходи не вдаються, їх можна легко виправити з ліками.

"Я люблю робити первинну, ретельну перевірку серця у віці 40 років, якщо жінка має фактори ризику або сімейну історію серцево-судинних захворювань, або у 50 років, якщо немає сімейної історії або факторів ризику. Я не рекомендую сканувати серце до віку 55.

"Жінки також повинні знати про інсульт. Профілактика інсульту дуже схожа на профілактику серцевих захворювань. Розріджувачі крові та препарати холестерину, звані статинами, допомагають запобігати інфарктам та необхідності шунтування та ангіопластики. Ці ж препарати також доведено зменшують частота інсульту.