Капуста проти огірка - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння капусти та огірка. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в капусті більше калорій, ніж в огірку.

капуста більше

Капуста має 25 ккал на 100 г, а огірок 15 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 40%.

У капусті та огірках найбільше калорій надходить з вуглеводів.

капуста або огірок - де більше поживних речовин?

  • Калорії: капуста - На 40% більше, ніж огірок.
  • Вуглеводи: капуста - На 37% більше, ніж огірок.
  • Жир: огірок - На 10% більше, ніж капуста.
  • Харчові волокна: капуста - На 80% більше, ніж огірок.
  • Білок: капуста - На 50% більше, ніж огірок.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в капусті більше білка ніж в огірку.

На 100 г огірка припадає 0,65 г, а на 100 г капусти - 1,3 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить приблизно 50%.

Де більше вуглеводів?

У капусті більше вуглеводів ніж в огірку.

У огірках 3,63 г/100 г вуглеводів та 5,8 г/100 г капусти, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 37%.

Де більше жирів?

У капусті менше жирів ніж в огірку.

Наведені нижче таблиці показують, що в огірках є 0,11 г/100 г жиру та в капусті 0,1 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 10%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти капусту з огірком.