Переваги альфа-ліпоєвої кислоти

Альфа-ліпоєва кислота (ALA) міститься в кожній клітині організму. Він є потужним антиоксидантом і відіграє важливу роль у виробництві клітинної енергії, допомагаючи перетворити глюкозу в корисну енергію (АТФ).

Що насправді відрізняє альфа-ліпоєву кислоту від інших антиоксидантів, це той факт, що вона розчиняється як у жирах, так і у воді. Хоча більшість антиоксидантів розчиняються у воді або жирі, це обмежує їх потенційний доступ до організму. Це дозволяє ALA досягати кожної клітини тіла, сприяючи виробленню енергії, усуваючи накопичення вільних радикалів. [1]

Розумний вибір для здоров’я мозку

Мозок вимагає величезної кількості енергії, тобто клітини працюють понаднормово, щоб перетворити енергію їжі в корисну клітинну енергію. Це створює надлишок шкідливих побічних продуктів, відомих як вільні радикали, пошкоджуючи сусідні клітини та гальмуючи оптимальну клітинну функцію.

Для того, щоб очистити вільні радикали та відновити шкоду, яку вони завдають, організму потрібна велика кількість антиоксидантів. Складність детоксикації мозку полягає в отриманні достатньої кількості антиоксидантної активності там, де це найбільше потрібно.

Напівпроникний бар'єр, який захищає мозок (гематоенцефалічний бар'єр), відштовхує багато шкідливих токсинів, однак також ускладнює дію багатьох мозолів до антиоксидантів. Саме тут альфа-ліпоєва кислота з’являється як потужний детоксикатор мозку.

ALA розчиняється як у воді, так і в жирі, він може легко пройти через гематоенцефалічний бар’єр і нейтралізувати стійкі вільні радикали, що знаходяться в мозку та нервовій системі. Допомагає відновити шкоду, яку вони завдають, покращуючи здоров'я мозку та когнітивні функції. [2]

Антиоксидантний підсилювач

ALA здатний посилити функцію інших потужних антиоксидантів, допомагаючи рециркулювати та регенерувати окислені форми назад до їх активних форм. Нічого важливішого за глутатіон.

Рівень глутатіону природним чином падає з віком, заважаючи імунній функції та здатності організму ефективно детоксикуватися. Показано, що альфа-ліпоєва кислота відновлює внутрішньоклітинний рівень глутатіону, підсилюючи рівень головного антиоксиданту в організмі. [2]

Nrf2 є критично важливим для процесу детоксикації фази II, ALA допомагає активізувати активність Nrf2, діючи як прооксидант. Викликання легкого клітинного образу, щоб допомогти запросити локалізовану відповідь Nrf2. [2]

Альфа-ліпоєва кислота та фітнес

Деякі переваги ALA у фітнесі очевидні, наприклад, роль, яку вона відіграє у виробництві клітинної енергії та метаболізмі. Він також бореться з вільними радикалами, які заливають тіло під час нападів інтенсивних фізичних вправ. Ці переваги є як критичними, так і надзвичайно корисними для спортсменів, відвідувачів спортзалу та всіх інших, хто намагається жити здоровим життям, але ALA на цьому не зупиняється.

Зменшити жирові відкладення

Незамінний антиоксидант, який покращує функцію мітохондрій та антиоксидантну активність, також допомагає вам розтопити небажаний жир.

Одне дослідження вивчало вплив альфа-ліпоєвої кислоти на 360 осіб із ожирінням протягом 20 тижнів. Результати були досить переконливими, група, яка доповнила ALA, втратила значно більшу вагу, ніж група плацебо. [3]

Не існує чарівної таблетки для схуднення, яка забезпечить вам тіло вашої мрії без особливих зусиль. Але є, безумовно, добавки, які допоможуть зменшити вагу, ALA - одна з цих добавок. Поєднайте це зі здоровою дієтою та регулярними фізичними вправами, і результати будуть говорити самі за себе.

М'язи і кістки

Альфа-ліпоєва кислота відіграє важливу роль у сигнальних шляхах клітин, допомагаючи регулювати запальну реакцію та процес відновлення в організмі.

Дослідження показують, що ALA може покращити регенерацію скелетних м’язів після інтенсивних фізичних навантажень, а також допомогти запобігти втраті кісткової тканини за рахунок зниження рівня гомоцистеїну. [4,5]

Клітинний метаболічний процес є невід’ємною частиною процесу відновлення організму. Сприяючи здатності клітин перетворювати глюкозу в АТФ, одночасно виводячи шкідливі токсини, ALA сприяє природному процесу відновлення організму.