Капуста мармітська

Ці сприятливі для схуднення капуста Marmite є прекрасним доповненням до будь-якої смаженої вечері та ідеально підходять, якщо ви підраховуєте калорії або дотримуєтесь плану, такого як "Ваги".

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

Калорії 62
Вуглеводи 11г
Білок 4г
Жир 0,4г
Насичує 0,02г
Цукор 3г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці рецептів нижче. Перш ніж прокручувати, у розмальовці є важливі речі!

Це може здатися дивним поєднанням, але в поєднанні мармітів та паростків є логіка! Це тому, що солоне багатство марміта підсилює солодкість паростків і дійсно допомагає підняти цей гарнір.

Дріжджові екстракти, такі як Marmite, також підходять для вегетаріанців та веганів, тому цей рецепт є чудовою альтернативою рецепту Брюссельської капусти з беконом.

Наші капуста Marmite - це фантастика протягом усього року, але особливо смачна, коли подається до вашої різдвяної смаженої вечері!

Для яких дієт підходять ці капуста Marmite?

Цей рецепт капусти Marmite підходить для вегетаріанських, веганських та молочних дієт.

Його можна зробити безглютеновим, якщо ви заміните наступні інгредієнти на безглютенові версії;

Запас куб
Марміт

Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки привабливим для любителів ваги є цей рецепт капусти Marmite?

Вам потрібно порахувати 0 балів за порцію цього рецепту паростків мармітів, якщо ви на WW Green.
Вам потрібно порахувати 0 балів за порцію цього рецепту паростків Marmite, якщо ви на WW Blue.
Вам потрібно порахувати 0 балів за порцію цього рецепту капусти Marmite, якщо ви перебуваєте у фіолетовому світі.

Вам потрібні будь-які спеціальні інгредієнти для приготування цих паростків Marmite?

Цей пост містить партнерські посилання. Дізнайтеся, що це означає.

Вам не потрібно нічого особливого, щоб приготувати цей рецепт капусти Marmite - насправді це дуже просто!

Ця публікація містить партнерські посилання: що це означає

Каструля необхідна, тому, якщо ви хочете модернізувати її, готову до Різдва, то як щодо цієї, яка доступна тут на Amazon? Це чудовий вибір, оскільки він достатньо великий для безлічі рецептів і має кришку!

Вам також знадобиться посуд або деко для духовки, і цей набір із трьох гарантує, що ви більше ніж готові до приготування Різдвяної вечері! Ви можете придбати цей набір на Amazon тут.

Скільки калорій у цих капустах Marmite?

У цих капустах Marmite 62 порції калорій на порцію, а це означає, що вони потрапляють до нашої категорії “Повсякденне світло”.

Ці капуста Marmite ідеально підходять, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій і добре поєднуєтесь з будь-яким із основних дієтичних режимів, таким як спостерігачі ваги.

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.