Калорійні рецепти страв з яловичини

Яловичина наповнена широким спектром вітамінів та мінералів, особливо заліза. Ви можете побачити інформацію про калорії та харчування різних кусочків яловичини в нашому лічильнику калорійності яловичини

Мексиканський яловичий перець чилі Con Carne з рисом

Цей низькокалорійний перець чилі з картоплею з високим вмістом клітковини - ідеальна їжа, яку можна приготувати та зберегти до кінця тижня. Всього 256 калорій на порцію і понад 6 г клітковини.

4 порції 256 калорій на порцію

Осіннє яловиче рагу

Ідеальна вечеря для холодних ночей, ця тушкована яловичина включає рулет для занурення в насичену підливу, що робить його дуже ситним низькокалорійним варіантом

4 порції 391 калорія на порцію

Соковиті стейки та кремезні чіпси

Всі люблять класичний стейк і чіпси, тим більше, коли в них менше 450 калорій! Ідеальна їжа для того, кого можна легко подвоїти, щоб нагодувати двох.

1 порція 424 калорії на порцію

Затишний домашній котеджний пиріг

Чи можете ви отримати більш домашню страву, ніж гарячий пиріг на дачі? Тепер ви можете насолоджуватися цією класичною їжею менш ніж за 415 калорій! Подавати з гарячими овочами або гарніром з салату.

1 порція 414 калорій на порцію

Небесний сирний бургер та чіпси

Хочете їсти гамбургери, перебуваючи на дієті? Спробуйте наш чизбургер і чіпси менше ніж за 500 калорій, і ви не відчуєте, що відмовляєте собі.

2 порції 494 калорії на порцію

Яскравий стейк Чіммічурі

Залийте свій улюблений стейк цією смачною, яскравою заправкою з чімічурі. З пишною лимонною картоплею та салатом - все на 400 калорій.

2 порції 401 калорія на порцію

Stuffatina Alla Romana - Смачна яловичина в тушонці з червоного вина

По-справжньому смачне римське рагу з яловичини, його тривалий час приготування заслуговує великого горщика. Всього 294 калорії. і добре замерзає, тому не потрібно турбуватися про зайві порції.

8 порцій 294 калорії на порцію

Багата і поблажлива яловичина Бургіньйон

Класичний насичений яловичий бургуньйон - лише 203 калорії на порцію. Цей рецепт з високим вмістом білка робить 4 порції, які можна заморозити.

4 порції 203 калорії на порцію

Угорський яловичий гуляш з рисом

Цей смачний рецепт яловичого гуляшу надає вам 2 з 5 страв на день і має низьку калорійність. Якщо ви хочете знизити вміст жиру, пропустіть йогурт зверху і насолоджуйтесь!

4 порції 358 калорій на порцію

Італійські фрикадельки та томатний соус з макаронами

Ця страва з макаронних виробів є італійською класикою. здоровий, з високим вмістом білка і забезпечує вас 3 із 5 у день.

1 порція 559 калорій на порцію

Швидкий мексиканський тако з яловичини

Ці смачні яловичі тако займають лише 20 хвилин - чудово для їжі в середині тижня. Включає домашню сальсу та гуакамоле. Всього 445 кал!

4 порції 445 калорій на порцію

Готуючи з яловичиною, вибирайте нежирне м’ясне м’ясо, обріжте будь-який видимий жир і спробуйте вибрати способи приготування, які не потребують додавання зайвого жиру, такі як смаження на грилі, обсмажування на грилі або сухе запікання.

Це допоможе знизити споживання жиру по-справжньому низьким, забезпечуючи при цьому користь від усіх поживних речовин червоного м’яса.

Якщо ви шукаєте допомогу з початком роботи з планом харчування для схуднення, у нас є на вибір, щоб відповідати вашим потребам - перегляньте наші 26-тижневі дієтичні плани меню з урахуванням калорій, щоб розпочати.

Більше калорійних рецептів для яловичини

Ви знайдете ще сотні рецептів яловичини та фаршу з яловичини, щоб спокусити вас у WLR, а також ви можете скористатися інструментами, щоб легко розрахувати калорії у своїх улюблених м’ясних улюблених, спробувати!

Більше калорійних рецептів для яловичини

Ви знайдете ще сотні рецептів яловичини та яловичого фаршу, щоб спокусити вас у WLR, а також ви можете скористатися інструментами, щоб легко розрахувати калорії у своїх улюблених м’ясистих, спробувати!