Калорії згоріли на ваших улюблених групових заняттях фітнесом
Що стосується тренувань, ми знаємо, що кожен має різні уподобання. Хтось любить піднімати, хтось любить бігати, а хтось дихати, саме тому у нас є понад 60 різних групових занять фітнесом за розкладом! Тож ви гарантовано знайдете щось, що підходить вам і вашим фітнес-цілям. Від швидких темпів високих енергетичних кардіо-занять, таких як Body Attack та RPM, аж до більш повільних нижчих класів, таких як BootyBarre та Yoga, ми пишаємось тим, що у нас є можливість для всіх, незалежно від вашого віку чи поточного рівня фізичної підготовки.!
Отже, якщо ви коли-небудь замислювались, скільки калорій ви спалюєте на своєму улюбленому груповому занятті з фітнесу, вам пощастило, адже ми склали список деяких найпопулярніших занять нижче! Зверніть увагу, що наведений нижче показник калорій є середньою оцінкою, і пам’ятайте, що ці цифри будуть різнитися залежно від типу фігури, рівня фізичної форми та енергетичного напруження.
Клас: Body Attack (55-хвилин) Калорії спалені: 675
Клас: Насос для тіла (55 хвилин) Калорії спалені: 560
Клас: Об/хв (45 хвилин) Калорії спалені: 675
Клас: Арена (45 хвилин) Калорії спалені: 800
Клас: BootyBarre (60-хвилин) Калорії спалені: 400
Клас: Пілатес (60 хвилин) Калорії спалені: 265
Клас: Ш'Бам (30 хвилин) Калорії спалені: 410
Клас: GRIT (30-хвилин) Калорії спалені: 400
- 7 вражаючих переваг групових занять фітнесом для вашого здоров’я - Regymen Fitness
- 3 способи спалити більше калорій під час тренування
- Калорії в м’ясі, птиці та всіх інших ваших улюблених білках
- Ваші звички вбивають ваш метаболізм; Paragon - особистий тренер та фітнес-класи Leamington
- Спаліть максимум калорій за мінімальний час на наших групових заняттях