Спаліть максимум калорій за мінімальний час на наших групових заняттях

Чи знали ви, що для випалювання того Starbucks Frappucino, який ви мали на дорозі, потрібно 233 burpees? Якщо не брати до уваги почуття провини, іноді для життя потрібні ранньоранкові фраппучіно або пізні нічні коктейлі.

мінімальний

Ось чому ми склали групові класи вправ, які спалюють найбільше калорій. Наші групові заняття вправами - це весело і весело, що спонукає вас до тренувань так, як ви, мабуть, не хотіли б самостійно. І не хвилюйтеся, ми ніколи не змусимо вас зробити 233 берпі!

Навчальний табір

Цей груповий клас - це поєднання складних силових тренувань та інтенсивних кардіотренувань. Його даремно не називають Boot camp! Використовуючи комбінацію штанги для тіла, штанги, гантелей тощо, ви розвиватимете швидкість, спритність, силу, витривалість та гнучкість під час проходження шляху до цього класу.

Приблизна кількість спалених калорій: 500-600

Край міцний

Edge Strong - це наше внутрішнє тренування команди. Цей клас, розроблений та викладаний особистими тренерами Edge, розроблений, щоб надати вам додатковий поштовх, хороший піт та допомогти вам пробитися через плато.

Приблизна кількість спалених калорій: 500-1000

Спінінг/Велоспорт

Заняття велоспортом - це високоінтенсивні тренування з використанням різного рівня напруженості та каденції велосипеда. Ви будете спалювати калорії та зміцнювати свої основні м’язи в цьому веселому та оптимістичному класі, який базується на музиці та мотиваційному інструкторі.

Приблизна кількість спалених калорій: 500-600

Бодікомбат

Принесіть найкраще бойове ставлення до цієї високоенергетичної бойової творчості. Ви будете вибивати і вибивати калорії на цьому безконтактному груповому класі вправ. Вивчіть ходи у карате, тхеквондо, боксу, муай-тай, капоейри та кунг-фу.

Приблизно спалені калорії: до 740

Зумба

Зумба приносить нічний клуб у тренажерний зал під час цього енергетичного тренування. Є причина, за якою Зумба отримав культові послідовники - це весело і це фітнес. Прості танцювальні процедури, зроблені під латиноамериканську та міжнародну музику, змусять вас пітніти до більш сексуальної форми.

Приблизно спалені калорії: до 650

Ми знаємо, що вам потрібно максимально спалити калорії за найкоротший проміжок часу. Між роботою, побаченнями та вашим соціальним календарем ми знаємо, що у вас немає цілого дня, щоб провести в тренажерному залі. І ми розуміємо, ви не відмовляєтесь від цих рано-вранці фраппучіно чи пізніх вечірніх коктейлів.