Кількість калорій в яйці, звареному круто

Ласкаво просимо до вмісту поживних калорій в 1 різних видах яєць, зварених круто, від 155 ккал до 155 ккал на 100 г. Основним видом зварених круто яєць є Яйце, ціле, варене, зварене круто, де кількість калорій в 100г становить 155 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Яйце ціле, варене, зварене круто - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для яєць, цілих, варених, зварених укрутую, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи молочних та яєчних продуктів. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 12,58 г (22% RDA), кількість жиру 10,61 g (16% RDA) і кількість вуглеводів 1,12 g (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в звареному круто яйце.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Яйце, ціле, варене, зварене круто, має харчову цінність 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та поживної щільності в 100 г для яєць, цілих, варених, зварених укрутую; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, подрібнена (або 136 г)

Щоб дати 100% RDA, 9,1 порції типового розміру порції 1 склянка, подрібнені (або 136 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 17,11 г, жиру - 14,43 г, а вуглеводів - 1,52 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в яйці, цілі, варені, зварені круто

Ккал калорій у звареному круто яйце (на 100 г)

Цей список з 1 виду яєць, зварених круто, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Яйце, ціле, варене, зварене круто до до Яйце, ціле, варене, зварене круто де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в яйці, звареному круто.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій в 1 елементі загального опису "зварене круто яйце", кожен з яких містить кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 1 різних записів про поживність яєць, зварених укрутую, у нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Яйце, ціле, варене, зварене круто який містить 155 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 8%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 12,58 г, вміст жиру 10,61 г, вміст вуглеводів 1,12 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є в яйці, цілому, вареному, звареному круто, яке містить 155 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 8% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 12,58 г, кількість жиру - 10,61 г, кількість вуглеводів - 1,12 г.

Різниця між найвищим і найнижчим значеннями дає діапазон калорій 0 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0 г для білка, 0 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г яєць, цілих, варених, зварених укрутую містять 155 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це яйце, ціле, варене, зварене круто, яке містить 210,8 ккал в 1 склянці, подрібнене (або 136 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 11%. Для цієї порції вміст білка становить 17,11 г, жиру - 14,43 г, а вуглеводів - 1,52 г.