Кількість калорій у груші

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 15 різних видах груш, від 262 ккал до 29 ккал на 100г. Основним видом груші є Груші, сирі, де кількість калорій у 100 г становить 57 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Перша десятка продуктів з грушею з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для першої десятки продуктів груші, класифікованих за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Груші сушені, сірчані, сирі: 262 ккал (13% RDA)
2. Груші, сушені, сірчані, тушковані, з додаванням цукру: 140 ккал (7% RDA)
3. Груші, сушені, сірчані, тушковані, без додавання цукру: 127 ккал (6% RDA)
4. Груші, консерви, надмірна упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 97 ккал (5% RDA)
5. Груші, консерви, важка упаковка сиропу, тверді речовини та рідини: 74 ккал (4% RDA)
6. Груші, консервовані, важкий сироп, зціджений: 74 ккал (4% RDA)
7. Груші, сирі, бартлет: 63 ккал (3% RDA)
8. Грушевий нектар, консервований, без додавання аскорбінової кислоти: 60 ккал (3% RDA)
9. Грушевий нектар, консервований, з додаванням аскорбінової кислоти: 60 ккал (3% RDA)
10. Груші, сирі: 57 ккал (3% RDA)

Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів з груш або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на груші, сирі та найвищу позицію, що містять калорії - груші, сушені, сірчані, неварені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 15 видів груш.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 15 різних видів груш на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у груші.

Груші, сирі - Харчовий вміст та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні груш у сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 0,36 г (1% RDA), кількість жиру - 0,14 g, а кількість вуглеводів - 15,23 g (12% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в груші.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Груші, сирі, мають харчову цінність 16 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для груш, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 невеликий (або 148 г)

Щоб дати 100% RDA, 25,0 порцій типового розміру порції 1 невеликий (або 148 г) дають повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 0,53 г, жиру - 0,21 г, а вмісту вуглеводів - 22,54 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в грушах, сирі

Ккал калорій у груші (на 100 г)

Цей список з 15 видів груш, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Груші, сушені, сірчані, сирі до до Груші, консерви, пакет води, тверді речовини та рідини де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в груші.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 15 елементах із загального опису "груша", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 15 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для груші на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

фітнес

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст для груші

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 15 різних записів про харчування груші в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Груші, сушені, сірчані, сирі який містить 262 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 13%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 1,87 г, вміст жиру - 0,63 г, вміст вуглеводів - 69,7 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у грушах, консервах, упаковці води, твердих речовинах та рідинах, яка містить 29 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 1% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 0,19 г, кількість жиру 0,03 г, кількість вуглеводів 7,81 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 233 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 1,68 г для білка, 0,6 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г груш, сировина містить 57 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це Груші, сушені, сірчані, сирі, які містять 471,6 ккал в 1 склянці, половинках (або 180 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 24%. Для цієї порції вміст білка становить 3,37 г, жиру - 1,13 г, а вуглеводів - 125,46 г.