Кількість калорій в абрикосах

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 16 різних видах абрикосів, від 320 ккал до 22 ккал на 100 г. Основним видом абрикосів є Абрикоси, сирі, де кількість калорій у 100 г становить 48 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Десятка абрикосових продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для перших десяти абрикосових виробів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Абрикоси зневоднені (маловологі), сірчані, неварені: 320 ккал (16% RDA)
2. Абрикоси сушені, сірчані, сирі: 241 ккал (12% RDA)
3. Абрикоси зневоднені (маловологі), сірчані, тушковані: 126 ккал (6% RDA)
4. Абрикоси, сушені, сірчані, тушковані, з додаванням цукру: 113 ккал (6% RDA)
5. Абрикоси, заморожені, підсолоджені: 98 ккал (5% RDA)
6. Абрикоси, консерви, надмірно важка упаковка сиропу, без шкірки, твердих речовин і рідин: 96 ккал (5% RDA)
7. Абрикоси сушені, сірчані, тушковані, без додавання цукру: 85 ккал (4% RDA)
8. Абрикоси, консервована, важка упаковка сиропу зі шкіркою, твердими речовинами та рідинами: 83 ккал (4% RDA)
9. Абрикоси, консерви, важка упаковка сиропу, без шкірки, твердих речовин та рідин: 83 ккал (4% RDA)
10. Абрикоси, консерви, важкий сироп, зціджений: 83 ккал (4% RDA)

Виходячи з десяти найвищих абрикосових виробів або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повний розподіл абрикосів, сирих, і найвищий продукт, що містить калорії, - абрикоси, зневоднені (маловологі), сірчані, неварені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 16 видів абрикосів.

Внизу сторінки знаходиться повний список 16 різних видів абрикосів на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших порцій), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в абрикосах.

Абрикоси, сирі - Харчовий вміст і діаграма

Повний вміст поживної речовини, процентний вміст ОРД та рівні абрикосів у сирому вигляді слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,4 г (3% RDA), кількість жиру - 0,39 g (1% RDA), а кількість вуглеводів - 11,12 g (9% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з рівнем калорій у абрикосах.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Абрикоси, сирі, мають харчову цінність 22 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для абрикосів, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, половинки (або 155 г)

Щоб дати 100% RDA, 25,0 порцій типового розміру порції 1 чашка, половинки (або 155 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 2,17 г, вміст жиру - 0,6 г, а вміст вуглеводів - 17,24 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в абрикосах, сирі

Ккал калорій в абрикосах (на 100 г)

Цей список з 16 видів абрикосів представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Абрикоси зневоднені (маловологі), сірчані, сирі до до Абрикоси, консервовані, пакет з водою, без шкірки, твердих речовин та рідин де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в абрикосах.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 16 елементах із загального опису "абрикоси", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 16 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для абрикосів на основі нашого показника щільності зі 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст абрикосів

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 16 різних записів про харчування абрикосів у нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Абрикоси зневоднені (маловологі), сірчані, сирі який містить 320 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 16%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 4,9 г, вміст жиру - 0,62 г, вміст вуглеводів - 82,89 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є в абрикосах, консервах, упаковці води, без шкіри, твердих речовин та рідин, яка містить 22 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 1% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 0,69 г, кількість жиру 0,03 г, кількість вуглеводів 5,48 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 298 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 4,21 г для білка, 0,59 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г абрикосів, сирі містять 48 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це абрикоси, зневоднені (маловологі), сірчані, сирі, які містять 380,8 ккал в 1 склянці (або 119 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 19%. Для цієї порції вміст білка становить 5,83 г, жиру 0,74 г, а вуглеводів 98,64 г.