Кількість калорій в банані

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій в 1 різних видах банана, коливаючись від 89 ккал до 89 ккал на 100 г. Основним видом банана є Банани, сирі, де кількість калорій в 100г становить 89 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Банани, сирі - Харчовий вміст і діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для бананів, сирих, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Фрукти та фруктові соки. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,09 г (2% RDA), кількість жиру - 0,33 g (1% RDA), а кількість вуглеводів - 22,84 g (18% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в банані.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Банани, сирі, мають харчову цінність 16 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для бананів, сирих; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 склянка, пюре (або 225 г)

Для отримання 100% від RDA, 10,0 порцій типового розміру порції 1 чашка в пюре (або 225 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 2,45 г, вміст жиру - 0,74 г, а вміст вуглеводів - 51,39 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в бананах, сирі

Ккал калорій у банані (на 100 г)

Цей список 1 виду банана представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Банани, сирі до до Банани, сирі де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в банані.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій в 1 елементі загального опису "банан", кожен з яких показує кількість калорій, а також білки, жири та вуглеводи.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 1 різних записів про бананову дієту в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Банани, сирі який містить 89 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 4%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 1,09 г, вміст жиру - 0,33 г, вміст вуглеводів - 22,84 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у бананах, сирих, що містять 89 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 4% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 1,09 г, кількість жиру - 0,33 г, кількість вуглеводів - 22,84 г.

Різниця між найвищим і найнижчим значеннями дає діапазон калорій 0 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 0 г для білка, 0 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г бананів, сирі містять 89 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - це банани, сирі, що містять 200,25 ккал в 1 склянці, розім'ятому в пюре (або 225 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 10%. Для цієї порції вміст білка становить 2,45 г, вміст жиру - 0,74 г, а вміст вуглеводів - 51,39 г.