Тірамісу: Аналіз калорійності та харчування

Тірамісу: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій у тірамісу?

У цій статті:

100г тірамісу містить близько 354 калорії (ккал).
Калорії на: унція | стандартний розмір порції | скибочка | чашка | півсклянки

Проілюструвати, стандартний розмір порції тірамісу (119 г) має близько 421 калорій.

Це близько 18% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від стандартної порції розмір тірамісу подібний до кількості калорій, тобто:

8 яблук
5 склянок кока-коли (склянка 220 мл)
4 скибочки сиру
3,5 скибочки хліба
3 склянки молока
22 кубики цукру

Щоб спалити таку кількість калорій, вам доведеться їздити на велосипеді принаймні 60 хвилин, плавати близько 50 хвилин або бігати 42 хвилини.

Бачити все дані про харчування тирамісу на графіках.

Тірамісу: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння тірамісу з іншими товарами з категорії Торти:

Скільки калорій у стандартному розмірі порції, скибочці, чашці або половині чашки тірамісу?

Як я писав раніше, у 100 г є 354 калорії. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. стандартний розмір порції, скибочка, чашка або половина чашки тірамісу.

Стандартний обсяг порції тірамісу (119 г) 421 ккал
Шматочок тірамісу (90г) 319 ккал
Чашка тірамісу (143г) 506 ккал
Півсклянки тірамісу (71,5 г) 253 ккал
Унція (унція) тірамісу 100 ккал
10г тірамісу 35 ккал
20г тірамісу 71 ккал
50г тірамісу 177 ккал
100г тірамісу 354 ккал

Білок в тірамісу

Тирамісу має 5,92 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою стандартного розміру порції тірамісу (119 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 7 г білка.

Вуглеводи в тірамісу

Тирамісу має 29,67 г. вуглеводів на 100г.
Так само, як і для білка, ми можемо підрахувати, що стандартний розмір порції тірамісу (119 г) складає близько 35,3 г вуглеводів.

Жир в тірамісу

Тирамісу має 24,23 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що стандартний розмір порції тірамісу (119 г) містить приблизно 28,8 г жиру.