Сирний торт: Аналіз калорій та поживності

Сирний торт: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жир

Скільки калорій у сирному торті?

У цій статті:

100 г сирного пирога приблизно 321 калорій (ккал).
Калорії на: унція | цільна штука | цілий торт

Щоб показати вам, що це означає, один шматок (103 г) сирний пиріг має близько 331 калорій.

Це близько 14% добового споживання калорій для дорослої людини із середньою вагою та середньою активністю (для розрахунку ми припустили 2400 ккал добового споживання).

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій з одного шматка сирного пирога схоже на кількість калорій, тобто:

6 яблук
4 склянки кока-коли (склянка 220 мл)
3 скибочки сиру
3 скибочки хліба
2,5 склянки молока
17 кубиків цукру

Щоб спалити ці калорії, вам доведеться їздити на велосипеді принаймні 47 хвилин, плавати близько 39 хвилин або бігати 33 хвилини.

Бачити все дані про харчування сирного торта на графіках.

Сирний пиріг: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння сирного торта з іншими продуктами з категорії Торти:

Скільки калорій в 1, 2, 3 або 5 сирних коржах?

Як я вже писав раніше, один шматок (103 г) містить 331 калорію. Це легко порахувати два сирники мають близько 662 калорій і три сирники мають близько 993 калорій. У таблиці нижче ви також можете побачити кількість калорій для чотирьох та п’яти сирних коржів.

Один шматок (103 г) 331 ккал
Сирний пиріг цілий пиріг (800г) 2568 ккал
Унція (унція) сирного пирога 91 ккал

Білок в сирному торті

Сирний пиріг має 5,5 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою одного шматка (103 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 5,7 г білка.

Вуглеводи в сирному торті

Сирний пиріг має 25,5 г. вуглеводів на 100г.
Так само, як і для білка, ми можемо підрахувати, що в одній частині (103 г) міститься приблизно 26,3 г вуглеводів.

Жир у сирному торті

Сирний пиріг має 22,5 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що в одному шматочку (103 г) є приблизно 23,2 г жиру.