50 калорій Шоколадний торт

50 калорій Шоколадний торт
Подивіться повне відео "Як це зробити" зараз ...

Інгредієнти

Використовуйте 7-дюймову (18 см) або 8-дюймову (20 см) форму для торта

Для торта

80 г (⅓ склянки) знежиреного молока, кімнатної температури

180 г (6,5 унції) несолодкого простого йогурту кімнатної температури

60 г (2 пакетики АБО ½ склянки + 1 столова ложка) Овес

100 г (½ склянки) підсолоджувача Truvia (я використовував Truvia, якщо ви використовуєте інший тип цукру, вам може знадобитися менше або більше)

1 кімната тимчасового яйця

50 г (⅓ склянки + 2 ст. Л.) Какао-порошку

¾ ч. Ложки харчової соди

1 ч. Ложка екстракту ванілі

Для заморозків

70 г (2,5 унції) шоколаду

45 г (3 ст. Л.) Молока

20 г (1 ст. Л.) Йогурту

Солодший, за смаком

Для торта

У велику миску додайте тепле молоко, йогурт, екстракт ванілі та какао-порошок.

Додати цукор і добре перемішати.

Додайте вівсяне борошно, соду і сіль і перемішайте, поки не змішаться.

Вилийте тісто в 7 або 8-дюймову форму для торта, змащену жиром і вистелену пергаментним папером.

Випікайте торт у розігрітій духовці до 160 ° C (320 ° F) протягом 35 хвилин. Не перепікайте (перевіряйте за допомогою тесту на зубочистку, як на відео).

До морозу

Змішайте йогурт і молоко разом. Додайте цукерку.

Додайте розтоплений шоколад і перемішайте, поки не змішаться.

Залити пиріг.

Розділіть торт на 10 рівних скибочок (кожна скибочка торта без заморожування містить 50 калорій; заморожена 90 калорій).