Кількість калорій в салаті

Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 6 різних видах салату, від 91 ккал до 16 ккал на 100 г. Основним видом салату є Фаст-фуди, салатні, овочеві, кинуті, без заправки, де кількість калорій в 100г становить 16 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

П’ятірка салатних продуктів з високим вмістом калорій

Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих продуктів салату, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Фаст-фуд, салат, овоч, кинутий, без заправки, з макаронами та морепродуктами: 91 ккал (5% RDA)
2. Фаст-фуди, салат, овочі, без заправки, з індичкою, шинкою та сиром: 82 ккал (4% RDA)
3. Фаст-фуд, салат, овоч, кинутий, без заправки, з куркою: 48 ккал (2% RDA)
4. Фаст-фуд, салат, овоч, кинутий, без заправки, з сиром та яйцем: 47 ккал (2% RDA)
5. Фаст-фуд, салат, овоч, кинутий, без заправки, з креветками: 45 ккал (2% RDA)

Виходячи з п’яти найпопулярніших продуктів салату або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку фаст-фудів, салатів, овочів, кинутих, без заправки, і найвищу позицію, що містить калорії, - фастфуди, салат, овочі, кинуті, заправка, з макаронами та морепродуктами. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 6 видів салату.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 6 різних типів салатів на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз калорійність салату.

Фаст-фуди, салат, овочі, кинуті, без заправки - Зміст поживних речовин та діаграма

Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки та норми RDA для фаст-фудів, салатів, овочів, підкинутих без заправки, разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи фаст-фудів. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 1,25 г (2% RDA), кількість жиру 0,07 g і кількість вуглеводів 3,22 g (2% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями салату.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Фаст-фуд, салат, овочевий, кинутий, без заправки, має оцінку харчової цінності 31 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для фаст-фудів, салатів, овочів, кинутих, без заправки; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як предмет з високою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1,5 склянки (або 207 г)

Щоб дати 100% RDA, 50,0 порцій типового розміру 1,5 склянки (або 207 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 2,59 г, вміст жиру - 0,14 г, а вмісту вуглеводів - 6,67 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи у фаст-фудах, салатних, овочевих, кинутих, без заправки

Ккал калорій в салаті (на 100 г)

Цей список із 6 видів салатів представлений на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Фаст-фуди, салатні, овочеві, кинуті, без заправки, з макаронами та морепродуктами до до Фаст-фуди, салатні, овочеві, кинуті, без заправки де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в салаті.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 6 елементах із загального опису "салат", кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 6 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна поживна цінність салату на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведена в таблиці поживної поживності.

Середній вміст салату

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 6 різних записів про харчування салату в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Фаст-фуди, салатні, овочеві, кинуті, без заправки, з макаронами та морепродуктами який містить 91 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 5%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 3,94 г, вміст жиру 5 г, вміст вуглеводів 7,67 г.

Найменша кількість калорій у 100 г є у фаст-фудах, салатах, овочах, кинутих, без заправки, яка містить 16 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 1% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 1,25 г, кількість жиру - 0,07 г, кількість вуглеводів - 3,22 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 75 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 2,69 г для білка, 4,93 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г фаст-фудів, салатів, овочів, кинутих, без заправки містять 16 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - це фаст-фуди, салати, овочі, кинуті, без заправки, з макаронами та морепродуктами, які містять 379,47 ккал у 1,5 склянки (або 417 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 19%. Для цієї порції вміст білка становить 16,43 г, жиру - 20,85 г, а вуглеводів - 31,98 г.