Лимонний сік: аналіз калорійності та харчування

Лимонний сік: точні дані про калорії, білки, вуглеводи та жири

Скільки калорій в лимонному соку?

У цій статті:

100г лимонного соку має близько 22 калорії (ккал).
Калорії на: унція | ложка | чайна ложка | скло | маленька склянка

Щоб дати вам уявлення, ложка лимонного соку (8 г) має близько 2 калорії.

Щоб уявити, наскільки це насправді, майте на увазі це кількість калорій від столової ложки лимонного соку схоже на кількість калорій, тобто:

менше половини кубика цукру

Щоб спалити ці калорії, потрібно їхати на велосипеді принаймні 1 хвилину, плавати близько 1 хвилини або бігати 1 хвилину.

Бачити все дані про харчування лимонного соку на графіках.

Лимонний сік: калорії та харчування на 100 г (і на унцію)

Перевірте порівняння лимонного соку з іншими продуктами із категорії соків:

Скільки калорій в столовій ложці, чайній ложці, склянці або невеликій склянці лимонного соку?

Як я писав раніше, 100г містить 22 калорії. Також легко підрахувати, скільки калорій буде в, тобто. столова ложка, чайна ложка, склянка або маленька склянка лимонного соку.

Столова ложка лимонного соку (8г) 2 ккал
Чайна ложка лимонного соку (4г) 1 ккал
Склянка, повна лимонного соку (215г) 47 ккал
Маленька склянка (40 мл) лимонного соку (37 г) 8 ккал
Унція (унція) лимонного соку 6 ккал
10г лимонного соку 2 ккал
20г лимонного соку 4 ккал
50г лимонного соку 11 ккал
100г лимонного соку 22 ккал

Білок в лимонному соку

Лимонний сік має 0,35 г. білка на 100г.
Коли ви множите це значення з вагою столової ложки лимонного соку (8 г), ви можете побачити, що ви отримаєте близько 0 г білка.

Вуглеводи в лимонному соку

Лимонний сік має 6,9 г. вуглеводів на 100г.
Як і для білка, ми можемо підрахувати, що столова ложка лимонного соку (8 г) містить приблизно 0,6 г вуглеводів.

Жир в лимонному соку

Лимонний сік має 0,24 г. жиру на 100г.
Тож неважко порахувати, що столова ложка лимонного соку (8 г) містить приблизно 0 г жиру.