Калорії в суші

Скільки калорій в суші

Ви коли-небудь замислювались скільки калорій в суші? Перевірте кількість калорій та поживних речовин у основних рулонах суші, суші Нігірі (суші на рисовій грядці), сашими (суші без рису) та приправах для суші, таких як соєвий соус та васабі.

калорії

На щастя, суші не є відгодованою їжею і містить не так багато калорій. Суші, виготовлені з білого, короткозернистого, японського рису, змішаного з заправкою з рисового оцту, цукру та солі. Рис містить деяку кількість вуглеводів. Суші можна їсти навіть без рису у вигляді сашими, що також зменшить кількість з'їдених калорій. Суші також багаті білком, і це допомагає у формуванні м'язової мускулатури.

Деякі ресторани, які віддають перевагу смаку перед спостереженням за калоріями, можуть додавати до рулетів суші такі інгредієнти, як майонез, що збільшить їх калорійність. Суші, що містять майонез і вершковий сир, а також темпура суші, як правило, висококалорійні. Їх не рекомендують приймати при дієтах для схуднення.
Інформація на цій сторінці повинна дати вам хорошу оцінку калорій та харчових інгредієнтів у різних продуктах суші.
Перейдіть за посиланням, щоб дізнатися калорії в рибі та морепродуктах.

Ознайомтеся з прийомами низькокалорійних суші.