Кількість калорій у крилі Туреччини

Ласкаво просимо до вмісту калорій у харчових продуктах у 4 різних типах крила індички, від 229 ккал до 163 ккал на 100 г. Основним видом крила індички є Туреччина, всі класи, крила, м’ясо та шкіра, сира, де кількість калорій у 100 г становить 197 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Три найкращі продукти з крила індички з високим вмістом калорій

Нижче наводиться підсумковий список трьох основних предметів із крилами індички, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

1. Туреччина, усі класи, крила, м’ясо та шкіра, варена, смажена: 229 ккал (11% RDA)
2. Індичка, крило, копчена, варена, зі шкірою, видаленою кісткою: 221 ккал (11% RDA)
3. Туреччина, усі класи, крила, м’ясо та шкіра, сира: 197 ккал (10% RDA)

Виходячи з трьох найпопулярніших виробів із крила індички або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну розбивку на Туреччину, усі класи, крило, м’ясо та шкіру, сиру сировину, і найвищу позицію, що містить калорії, це Туреччина, усі класи, крило, м’ясо і шкіру, приготовлену, смажену. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 4 типах крила індички.

У нижній частині сторінки знаходиться повний список для 4 різних типів крила індички на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій в крилі індички.

Туреччина, усі класи, крила, м’ясо та шкіра, сирі - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки та рівні RDA для Туреччини, усіх класів, крил, м’яса та шкіри, повинні бути враховані разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів з птиці. Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 20,22 г (36% RDA), кількість жиру 12,32 g (19% RDA), а кількість вуглеводів 0 g. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з рівнем калорій у крилі індички.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Туреччина, всі класи, крила, м’ясо та шкіра, сира, має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для Туреччини, усіх класів, крила, м’ясо та шкіра, сирі; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 одиниця (вихід з 1 фунта готової до приготування індички) (або 33 г)

Щоб отримати 100% від RDA, 33,3 порції типового розміру порції 1 одиниця (вихід з 1 фунта готової до приготування індички) (або 33 г) дають повну RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 6,67 г, вміст жиру - 4,07 г, а вміст вуглеводів - 0 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в Туреччині всіх класів, крила, м’ясо та шкіра, сирі

Ккал калорій в індичачому крилі (на 100 г)

Цей список з 4 типів крила індички, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Індичка, всі класи, крила, м’ясо та шкіра, варені, смажені до до Індичка, фритюрниці, крило, тільки м’ясо, варене, смажене де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в індичачому крилі.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 4 елементах із загального опису «індичаче крило», кожен з яких містить кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 4 найпопулярніші продукти харчування, показані на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для крила індички на основі нашого показника щільності із 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведено у таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст крила індички

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 4 різних записів про харчування індички в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Індичка, всі класи, крила, м’ясо та шкіра, варені, смажені який містить 229 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 11%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 27,38 г, вміст жиру - 12,43 г, вміст вуглеводів - 0 г.

Найменша кількість калорій у 100 г - у Туреччині, жаровнях, крилах, м’ясі, вареному, смаженому, що містить 163 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 8% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 30,85 г, кількість жиру - 3,44 г, кількість вуглеводів - 0 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 66 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 3,47 г для білка, 8,99 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г індички всіх класів, крила, м’ясо та шкіра, сира сировина містить 197 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найвищим вмістом калорій на типову порцію - це Туреччина, всі класи, крила, м’ясо та шкіра, сира, яка містить 65,01 ккал в 1 одиниці (вихід з 1 фунта готової до приготування індички) (або 33 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 3%. Для цієї порції вміст білка становить 6,67 г, вміст жиру - 4,07 г, а вміст вуглеводів - 0 г.