7 кроків для виховання здорових дітей

Розгадайте таємницю, з чого почати, допомагаючи своїм дітям виробити здорові звички на все життя.

Кетрін Джайлз, дієтолог, зареєстрований у YMCA, і мама трьох дітей

Діти та дорослі зазвичай мають суперечливі думки щодо того, що робить хороше харчування. Щойно минулого тижня я відкрив вхідні двері після чергового виснажливого дня, щоб аромат вечері кипів у повільній плиті, і я почав посміхатися в очікуванні. Тим часом у моїх дітей була інша реакція: «Мамо! Чому в будинку смердить ?! Що так пахне ?! Ви хочете, щоб ми ЦЕ їли ?! »

Просто нагодувати дітей (і нас самих!) І перейти до наступного завдання може бути щоденною роботою. Я часто хвилююся про те, як допомогти своїм дітям зрозуміти важливість здорового харчування, одночасно виховуючи трьох найвибагливіших їдачів на планеті!

Як мама-одиначка, дні моєї родини довгі та напружені. Підтримання балансу між годуванням дітей моєю їжею люблю і їжа, яка зростає в організмах потрібно може бути нескінченним викликом. Однак все ще так важливо виділити час для навчання наших дітей основам здорового харчування. Якщо ви чухаєте голову з того, з чого почати (я бував там не раз!), Читайте далі за сім кроків.

Симпатії та антипатії до їжі - особисті. Не існує ідеальної формули здорового харчування, а також немає чарівної таблетки для створення кращих звичок. Але, вносячи з часом невеликі зміни, вибираючи наші битви з прискіпливими поїдачами та включаючи наших дітей у підготовку, можна приносити здоровіші та щасливіші страви для наших сімей. Смачного!

Створіть здорові звички з Y

Дізнайтеся 5 способів підтримати дітей здоровими та здоровими та ознайомтеся з цими простими техніками релаксації у сезон свят. Що сильніший ти, то робиш міцнішу сім’ю! Отримайте більше інформації про консультації з питань харчування та послуги з підтримки здоров’я, що пропонуються у вашому центрі.