Кількість калорій у баранині

Ласкаво просимо до вмісту калорій у 100 різних видах баранини - від 665 ккал до 234 ккал на 100 г. Основним видом баранини є Ягня, мелений, сирий, де кількість калорій в 100г становить 282 ккал.

Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.

Двадцять найкращих продуктів з баранини з високим вмістом калорій

Нижче наведено зведений список для двадцятки найвищих продуктів з баранини, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.

Виходячи з двадцяти найпопулярніших виробів з баранини або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш детальний розподіл Ягняти, меленого, сирого та найвищого продукту, що містить калорії, - Ягня, домашнє, композит з обрізаних роздрібних скорочень, відокремлюваний жир, оброблений до 1/4 жир, вибір, сирий. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 100 видів баранини.

Унизу сторінки знаходиться повний перелік 100 різних видів баранини на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст калорій у баранині.

Ягня, мелений, сирий - Зміст поживних речовин та діаграма

Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для баранини, меленого, сирого, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи продуктів з баранини, телятини та дичини. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 16,56 г (30% RDA), кількість жиру - 23,41 g (36% RDA), а кількість вуглеводів - 0 g. Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом з калоріями в баранині.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Баранина, мелена, сира має показник харчової цінності 14 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для Баранини, меленого, сирого; Ми класифікуємо це як продукт із середньою та низькою калорійністю. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як предмет із середньою харчовою цінністю.

Вміст на типовий розмір порції 1 унція (або 28,35 г)

Щоб дати 100% RDA, 25,0 порцій типового розміру 1 унції (або 28,35 г) дають повний RDA. У перерахунку на вагу граму та загальний вміст цієї порції вміст білка становить 4,69 г, вміст жиру - 6,64 г, а вміст вуглеводів - 0 г. Відсотки наведені нижче в діаграма калорій, для типової порції калорій та пов’язаних та важливих харчових цінностей.

Макроелементи в баранині, мелені, сирі

Ккал калорій у баранині (на 100 г)

Цей список із 100 видів баранини представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Ягня, домашнє, композит з обрізаних роздрібних розрізів, відокремлюваний жир, обрізаний до 1/4 жиру, вибір, сирий до до Баранина, різноманітні сорти м’яса та субпродуктів, підшлункова залоза, варені, тушковані де всі харчові продукти класифікуються за вмістом або кількістю на 100 г. Вміст калорій у харчових продуктах можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання скільки калорій в баранині.

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 100 елементах із загального опису «баранина», кожен з яких показує кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. Нижче наведено 50 найпопулярніших продуктів харчування, показаних на таблиці калорій. Це дає швидке та легке порівняння дієти для різних предметів, де кожен пункт перерахований внизу сторінки з коротким описом поживних речовин.

Відповідна харчова цінність для баранини на основі нашого показника щільності зі 100 (класифікованого за кількістю калорій на 100 г) наведено в таблиці поживної поживності.

Вплив підготовки та зберігання на калорії

Середній вміст баранини

Середня сума

Найвищий вміст калорій на 100г

Використовуючи наведений нижче список для 100 різних записів харчування ягняти в нашій базі даних, найбільша кількість калорій знаходиться в Ягня, домашнє, композит з обрізаних роздрібних розрізів, відокремлюваний жир, обрізаний до 1/4 жиру, вибір, сирий який містить 665 ккал калорій на 100г. Відповідний відсоток RDA становить 33%. Для цих 100 г порції вміст білка становить 6,65 г, вміст жиру - 70,61 г, вміст вуглеводів - 0 г.

Найнижча кількість калорій у 100 г є в баранині, різноманітному м’ясі та субпродуктах, підшлунковій залозі, вареному, тушкованому, яке містить 234 ккал. Це дає у відсотках від рекомендованої добової норми 12% від ОРД. Для цих 100 г порції кількість білка становить 22,83 г, кількість жиру - 15,12 г, кількість вуглеводів - 0 г.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон калорій 431 ккал на 100 г. Діапазон інших поживних речовин такий: 16,18 г для білка, 55,49 г для жиру, 0 г для вуглеводів.

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Наприклад, 100 г баранини, перемеленої, сирої містять 282 ккал калорій. Однак при оцінці своїх харчових потреб слід враховувати й інші фактори. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію - це баранина, Нова Зеландія, імпортна, заморожена, композит з обрізаних роздрібних розрізів, відокремлений жир, приготовлений, який містить 1675,96 ккал в 1 одиниці, приготовлений (вихід з 1 фунтів сирого м’яса) (або 286 g). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 84%. Для цієї порції вміст білка становить 27,8 г, вміст жиру - 172,72 г, а вміст вуглеводів - 0 г.