Калькулятор жиру та складу тіла

Відміряйте себе, щоб отримати миттєвий доступ до багатьох компонентів тіла.

жиру

Розрахуйте показники жиру в організмі, м’язової маси тіла, маси жиру та показників здоров’я, такі як індекс маси тіла, співвідношення талії та стегон та співвідношення талії та висоти.

Аналіз жиру та складу тіла Fitmatic забезпечує швидкий підсумок вашого тіла за допомогою простих вимірювань. Навіть маючи лише вагу, зріст та вік, ми можемо надати вам чудовий погляд на ваш поточний склад.

Оцінки жиру в організмі
до 6 моделей

Fitmatic оцінює відсоток жиру в організмі, використовуючи кілька механізмів. Перш за все, ми можемо оцінити ваш жир на основі вашого зросту, ваги та віку, однак, подібно до ІМТ, формули жиру в організмі на основі ваги не враховують розподіл ваги, в результаті ми також включаємо формули жиру в організмі які базуються на вимірах та виключають вагу.

Крім того, ми надаємо вам вказівки щодо того, як відсоток жиру в організмі може змінюватися зі зміною ваги або вимірювань, щоб отримати краще уявлення про ваші цілі та можливі цілі.

Можна сказати, ми дійсно сприймаємо оцінку жиру в організмі серйозно !

Показники здоров'я

Крім того, у звіті про склад зосереджено увагу на трьох загальновживаних показниках здоров’я.

Поєднання трьох результатів використовуються головним чином лікарями та індукторами галузі охорони здоров’я для опису рівня ожиріння.

Примітка: Однією з головних проблем, пов’язаних з Індексом маси тіла (ІМТ), є те, що він не враховує, як розподіляється вага - тому він може бути не найкращим джерелом для будь-якої людини, яка займається фізичними вправами та займається спортом.

Аналіз маси худої тіла

Нарешті, використовуючи формули жиру в організмі, тепер ми можемо переглянути ваш м’язовий склад за допомогою Індекс маси жиру (FFMI) який аналізує ваше тіло після видалення жиру, щоб дати вам уявлення про те, як оцінити вашу м’язову масу. І не хвилюйтеся, ми пропонуємо вам короткий посібник для аналізу ваги та сухої маси тіла на різних рівнях жиру.

Після перегляду всіх даних про склад, ви мали б мати гідне уявлення про те, де ви знаходитесь, тепер ми можемо застосувати ще одну модель для визначення вашого справжнього потенціалу м’якої маси тіла за допомогою різних моделей.

Як я можу оцінити свій жир?

Щоб розрахувати відсоток жиру в організмі, ви можете використовувати різні вимірювання тіла, починаючи з простого вага і висота для загальної оцінки. Ви також можете включити додаткову інформацію за допомогою стрічкових вимірювань і навіть вимірювань шкірних складок для підвищення точності.

Клацніть тут, щоб розрахувати свою.

Який калькулятор жиру в організмі є найбільш точним?

Калькулятори Body Fat або використовують вага, рулетки та/або заходи шкірної складки. Кожен із типів вимірювань та формул, що використовуються, може збільшити або зменшити як складність/складність, так і точність/точність.

Як правило, люди, які не займаються спортом і, як правило, не активні, отримують найкращі результати вага на основі калькуляторів жиру в організмі. Якщо ви активний чоловік, він також займається 3 рази на тиждень і, як правило, підходить, стрічкові вимірювання дасть вам найкращі результати. Для спортсменів або осіб із низьким відсотком жиру, шкірна складка є найбільш точними, але також є найважчими для вимірювання.

Клацніть тут, щоб розрахувати свою.

Що таке хороший відсоток жиру в організмі?

Для чоловіки, діапазон жиру в організмі 14-18% вважається хорошим, тоді як для жінки хороший діапазон жиру в організмі становить 21-25%. Хоча майте на увазі, з віком коливання жиру в організмі дещо змінюватиметься внаслідок зміни м’язового складу. Для отримання додаткової інформації зверніться до нашого звіту про індекс маси тіла.

Клацніть тут, щоб розрахувати свою.

Який середній відсоток жиру в організмі?

Для чоловіки, діапазон жиру в організмі 18-25% вважається середнім, тоді як для жінки середній діапазон становить 25-32%. Хоча майте на увазі, з віком коливання жиру в організмі дещо змінюватиметься внаслідок зміни м’язового складу. Для отримання додаткової інформації зверніться до нашого звіту про індекс маси тіла.