Історії успіху в схудненні: Сара проливає 128 фунтів і все ще втрачає

ІМЯ: Сара/ДО ВАГИ: 300/ПІСЛЯ ВАГИ: 172/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 128

схудненні

Я схудла: Меліса Данн подолала болісне минуле і втратила 135 фунтів

Я маю зайву вагу з тих пір, як пам’ятаю, але досяг своєї найвищої ваги за 14 років

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Я не зміг робити речі, якими були мої друзі. Мене знущали, і через це мене навчили вдома.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Я вагався з тих пір, як назавжди, але коли я справді став серйозним, це був мій другий раз, коли я досягнув цієї позначки в 300 фунтів. Я просто зрозумів, що якщо я хочу прожити довге щасливе життя, мені потрібно внести зміни, і я це зробив.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я починав з малого, просто скорочуючи калорії та роблячи деякі цікаві речі на Wii fit. Врешті-решт я посилив свої вправи і почав їсти більше цілком.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Я почав програвати в перші кілька місяців, але лише приблизно через 5 місяців я фізично зміг зрозуміти, що почав робити.

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? На жаль, мій колишній чоловік не підтримав мене. Я б сказав, що це активніше, то пізніше, в 2014 році, у мене діагностували аутоімунний розлад, що значно ускладнило ситуацію через біль і відсутність вітамінів.

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? Звичайно. Принаймні раз на тиждень я не сумнівався у тому, що роблю. Хотіла випити все, що я бачив. Що мене затримало - це співробітники, які сказали мені, що вони натхненні. Не міг повірити, що я насправді став натхненником.

ЧИ ВИ ВДАЛИ БУДЬ-ЯКИЙ ВАРТАЙТЕ ПЛАТО? ЯК ВИ ЇХ ПОБОРАЛИ? За ці роки я досяг багатьох, але я залишався наполегливим. Результати в кінцевому підсумку прийдуть незалежно від того, наскільки це божевільно в той час.

СКІЛЬКО ВТЕБЕ ВАС ВТРАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ? Я б сказав, що найбільше програв протягом перших 2 років, а нещодавно активізував свою гру. Не надночі.

ЧИ ВИ БУЛИ БЕЗ НЕШКАЛЬНИХ ПЕРЕМОГ? Підібрати розміри штанів, про які я тільки мріяв. Для зручного розміщення на літаку, не маючи ременя безпеки, потрібне розширення. Можливість кататися на атракціонах в Орландо, не боячись не відповідати.

НА ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ ВАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ, ЩО ВИ БУЛИ ТЕЖІШИМИ? Раніше жили з газованої води, піци та закусок. Зараз я випиваю галону води на день, перекушую фруктами та овочами та намагаюся підтримувати здоровий спосіб життя. Я все одно буду їсти піцу, тому що важливо збалансувати

ЯК ВАША ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПОРІВНЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ БІЛИ ТІЖІШИМИ? Коли я був важчим, я навіть не міг пройти чверть милі. Зараз я можу без проблем пройтися 5.

МОЇ ПОТРЕБИ ТА ТРИКНИ

  1. Не здавайтесь, навіть якщо у вас був поганий день.
  2. Відстежуйте, що ви їсте, незважаючи ні на що
  3. Робіть якісь вправи щонайменше 10 хвилин на день.
  4. Пийте воду!
  5. Любіть себе через кожну мить своєї подорожі