Калькулятор, що спалює калорії

Калорія - це одиниця енергії. Ми отримуємо калорії, вживаючи їжу, і спалюємо калорії, тренуючись. В епоху захворювань способу життя спалювання калорій не тільки допомагає схуднути, але і може повернути багато захворювань назад. Ми спалюємо різну кількість калорій в різних видах діяльності. Їзда на велосипеді - одна з таких форм вправ, де ми спалюємо калорії. Розрахунок, скільки калорій ви спалюєте під час вправи, допомагає вам вести облік своєї активності.

Результат

Як працює «калькулятор, що спалює калорії на велосипеді/велосипеді»?

Користуватися цим калькулятором дуже просто і просто

Введіть свою вагу у фунтах/кг
Введіть час у хвилинах у велосипеді.
Введіть відстань у милях/кілометрах
Якщо ви не знаєте відстань, залиште це поле порожнім
Виберіть швидкість
Будуть отримані результати спалених калорій.

Скільки калорій спалено на велосипеді за різні періоди часу?

Очевидно, що чим довше ви берете участь у їзді на велосипеді, тим більше калорій ви спалите через більші витрати енергії. Слід пам’ятати, що будь-які фізичні навантаження потрібно починати поступово, оскільки організм повинен до цього звикати, а згодом темп потрібно збільшувати. Чим вище ми беремо участь у велосипеді, тим більше жиру ми можемо спалити.

150 фунтів/68,1 кг

79,4 кг

200 фунтів/90,7 кг

225 фунтів/102,1

113,3 кг

Отже, ми можемо бачити, що чим більший час зайнятий велосипедом, тим більше калорій витрачається людиною

Як велосипед впливає на вашу втрату ваги?

Їзда на велосипеді допомагає спалити калорії та збільшити частоту серцевих скорочень, а також допомагає схуднути. Люди, які не можуть робити фізичні вправи через тиск на суглоби, можуть займатися велосипедом, оскільки це не чинить тиску на коліна і допомагає схуднути

Як я можу використовувати калькулятор калорій для схуднення?

З калькулятора видно, що чим більше ми беремо участі у їзді на велосипеді, тим більше калорій буде спалено, і це дає нам чітке уявлення про споживання їжі за день. Багато досліджень показують, що чим нижче споживання калорій, тим вище Отже, як тільки ви почнете користуватися цим велосипедним калькулятором, ви зможете оцінити кількість калорій, необхідних за день

Як швидкість (миль/год/км) впливає на спалені калорії?

Чим швидше, якщо людина їде, тим більше шансів, що вона подолає милі/кілометри за дуже менший час. Але якщо людина робить групову їзду, а інша людина проходить таку ж відстань за повільніший час, це не обов'язково означає, що ви згоріли тим швидше людина вправляється, тим більше калорій вона спалить.

150 фунтів/68,1 кг

79,4 кг

200 фунтів/90,7 кг

225 фунтів/102,1

113,3 кг

Як нахил (під гору/рівнину/підйом) впливає на спалювання калорій

Спуск і рівна поверхня легко їздити на велосипеді, і їм не потрібно більше сили, тоді як вгору потрібно більше сили, коли ви рухаєтеся проти сили тяжіння. Отже, ви споживаєте більше калорій, їдучи на велосипеді вгору, ніж рівною чи вниз.

Який спалить більше калорій Велосипед проти бігу проти ходьби

Всі три, тобто їзда на велосипеді, біг і ходьба - найкращі фізичні навантаження, однак біг є більш ефективним у спалюванні калорій.

За даними Американської ради з фізичних вправ, якщо людина важить 140 фунтів, то вона, швидше за все, спалить 13,2 калорій за хвилину бігу, а ця людина спалить 7,6 калорій

Отже, ми можемо зрозуміти, що калорії, спалені під час бігу, майже вдвічі перевищують калорії, що йдуть під час ходьби.

Подібним чином, якщо людина важить 150 фунтів і їде на 1 годину бігу зі швидкістю 5 миль/год на 5 миль, вона, швидше за все, спалить 593 калорії порівняно з тією ж дистанцією їзди на велосипеді, яка спалить близько 250 калорій.

У бігу ви спалюєте більше калорій у порівнянні з їздою на велосипеді та ходьбою

Ви спалюєте більше калорій сидячи або стоячи під час їзди на велосипеді?

Більшість з нас віддають перевагу сидінню під час їзди на велосипеді, але це не допомагає спалити більше калорій. Але всі ми знаємо, що стояння буде більш переважним, і якщо воно поєднується з їздою на велосипеді, воно спалює більше калорій, оскільки це сприяє збільшенню частоти серцевих скорочень і покращує основні м'язи що було б дуже ефективно в довгостроковій перспективі.

Вбудувати код

Щоб вставити це на свій сайт, просто скопіюйте та вставте наведений нижче код