Скільки калорій спалено при ходьбі?

Для оркестр, кружляння естафети, ходьба, помірний темп, загальне, що є типовою активністю за загальним описом ходьби, середня калорія, спалена людиною вагою 86 фунтів (86 кг) за 30 хвилин, становить 172 калорії. За одну годину маршовий оркестр, естафета, закрутка, ходьба, помірний темп, загальний горітиме 345 Калорії.

Короткий зміст пішохідної інформації та схем

Рівень калорій - це ранг активності при ходьбі в порівнянні з усіма іншими 800 видами діяльності в нашій базі даних, щоб дати вказівку на відсоток видів діяльності, які мають вищий або нижчий калорійний опік. Ранг 1 означає, що це активність з найвищим рейтингом за показником спалення калорій, а ранг 100 означає, що це діяльність з найнижчим спаленням калорій у порівнянні з усіма іншими видами діяльності.

Вплив інтенсивності на калькулятор калорій

Хоча вищезазначене є типовим прикладом ходьби, калькулятор, який ми використовуємо для визначення спалених калорій, залежить від інтенсивності, тривалості та ваги вашого тіла. Внизу статті ми маємо різноманітну різну інтенсивність, яку можна персоналізувати залежно від ваги та тривалості занять, використовуючи наш безкоштовний калькулятор.

Показник калорійності та рейтинг калорій для ходьби

Калорії, спалені за 30 хвилин для типового заняття ходьбою

Як ми вже згадували раніше Похідний оркестр, естафетна крутіння, ходьба, помірний темп, загальний є помірним і типовим рівнем інтенсивності ходьби і може бути використаний як загальний репрезентативний приблизний показник споживання калорій при ходьбі. Для цього заняття за 30 хвилин середній чоловік вагою 86 фунтів згорає 172 калорії, в той час як середньостатистична жінка вагою 74 кг, за 30 хвилин згорає 148 калорій.

Калорії в хвилину

Калорії, що спалюються за хвилину для оркестру, кружляння естафети, ходьба, помірний темп, загалом є 6 калорій на хвилину, для типового чоловіка і для типової жінки є 5 калорій на хвилину.

Калорії на годину

Калорії, втрачені за одну годину, складають 345 калорій для типового чоловіка та 296 калорій за одну годину для типової жінки.

Як спалити 100 калорій

Щоб спалити 100 калорій для типового чоловіка, потрібно 17 хвилин активності оркестр, кружляння естафети, ходьба, помірний темп, загальне а щоб спалити 100 калорій з однаковим ходом для типової жінки, знадобиться 20 хвилин.

Оцінка та рейтинг

Еквівалентна діяльність

Наступні заходи споживають ту саму кількість калорій, що й маршовий оркестр, естафета, ходіння, помірний темп, загальне -

робота кузова автомобіля
пекарня, загальний, помірні зусилля
їзда на велосипеді, ходьба протягом 30 хвилин - Калькулятор спалених калорій

Отримайте тут БЕЗКОШТОВНІ книги з дієти та фітнесу або натисніть на зображення нижче, щоб дізнатись більше про програму зниження ваги, здоров’я та фітнесу.