Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)

Що може сказати вам калькулятор індексу маси тіла?

Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ) обчислює ваш ІМТ і повідомляє, чи ваша вага оптимальна, занадто низька чи занадто висока.

Чому корисний індекс маси тіла (ІМТ)?

Порівняно з вагою у фунтах (або кілограмах), ІМТ дає набагато краще уявлення про вашу фактичну вагу. Це вимірювання вибору для багатьох лікарів та дослідників, які вивчають ожиріння. ІМТ обчислюється за математичною формулою, яка враховує не тільки вагу людини, але і зріст. ІМТ дорівнює вазі людини у кілограмах, поділеній на зріст у квадратних метрах. (ІМТ = кг/м2).

Розрахунок ІМТ до і під час вагітності особливо важливий, оскільки крайні показники ІМТ (занадто високі або занадто низькі) можуть вплинути на вашу фертильність та збільшити ускладнення вагітності.

Категорії ІМТ

Низька вага від 28 до 40 фунтів або 12,5 і 18 кг зайвої ваги під час вагітності
Якщо ви мали нормальну вагу до вагітності (для МОМ, тобто ІМТ від 18,5 до 24,9): від 25 до 35 фунтів або від 11,5 до 16 кг зайвої ваги під час вагітності
Якщо у вас була надмірна вага до вагітності (для МОМ, це ІМТ від 25 до 29,9): від 15 до 25 фунтів або від 7 до 11,5 кг зайвої ваги під час вагітності
Якщо ви страждали ожирінням до вагітності (для МОМ, тобто ІМТ понад 29,9), приблизно від 11 до 20 фунтів або від 5 до 9 кг зайвої ваги під час вагітності
Якщо ви дуже молоді, то, можливо, потрібно більше набору ваги, оскільки підлітки все ще можуть рости самі.

Дослідження показали, що ожиріння є основною проблемою під час вагітності. Ускладнення вагітності, пов’язані з ожирінням перед вагітністю, можуть включати підвищений ризик кесаревого розтину та надмірне збільшення ваги плода. Значна частина науки з цього питання зрозуміла - жінки, які страждають від надмірної ваги або ожиріння, завагітнівши, входять до категорії найвищого ризику, але як щодо жінок, які починають вагітність в межах нормального ІМТ, але закінчують вагітність в межах ожиріння?

Чи може жінка при нормальній вагітності перейти від нормальної ваги до ожиріння?

Якщо ви подивитесь на основні цифри, то жінка, яка зростає 64 дюйми і важить 140 фунтів, вважається нормальною вагою зі здоровим ІМТ. Прийнятний приріст ваги для цього пацієнта склав би до 35 фунтів. Якби вона набрала всіх 35 кілограмів, вона перейшла б із нормального стану до ожиріння з точки зору ІМТ. Вона нічого поганого не зробила, їла всю здорову їжу та набирала потрібну вагу, але цифри говорять, що вона зараз ожиріла.

Чи збільшує ожиріння ІМТ під час вагітності ризик для здоров’я?

Для більшості жінок більша частина набору ваги відбувається в третьому триместрі, коли дитина росте стрибкоподібно. Існує мало офіційних досліджень чи навіть згадок про ІМТ вагітності, окрім інформації про жінок, які страждають від надмірної ваги або ожиріння (і недостатньої ваги) до вагітності. Якщо у вас нормальна вага, коли ви завагітніли, і харчуєтесь здорово, займаєтесь спортом і набираєте рекомендовані 25 - 35 фунтів, ви переживаєте здорову вагітність. Зміна ІМТ відбуватиметься у кожної вагітної жінки. Навіть жінки, які отримують нижній кінець спектру, матимуть ІМТ, який вимірюється в діапазоні надмірної ваги при народженні.

Як розрахувати свій ІМТ під час вагітності

Якщо ви хочете знати, як тримається ваш ІМТ під час вагітності, перед вирахуванням ІМТ відніміть вагу вагітності від ваги вашого тіла. Протягом першого триместру ви повинні набирати близько одного фунта на місяць. Це збільшується до 0,5 фунта на тиждень у другому триместрі (близько двох фунтів на місяць) і до одного фунта на тиждень (близько чотирьох фунтів на місяць) до третього триместру. Ці цифри можна використовувати для розрахунку ІМТ.

Жінка 5’4 ”, яка важила 140 фунтів під час вагітності, була на межі того, що потрапила в категорію зайвої ваги. До кінця першого триместру вона мала важити близько 144 фунтів. До кінця другого триместру вона досягне 150 фунтів, а до кінця вагітності - приблизно 160-165 фунтів. Беручи до уваги ці здорові цифри збільшення ваги, якщо вона набрала 35 фунтів під час вагітності, вона повинна схуднути приблизно 20-25 фунтів через короткий час після пологів, залишивши свою післяпологову вагу приблизно на 150 фунтів або приблизно на 10 фунтів над здоровою вагою тіла.