Йогурт Беррі Парфе

Робить: 4 порції
Час підготовки: 5 хвилин

Насолоджуйтесь цією ситною закускою або десертом, багатим свіжими фруктами, мюсли та йогуртами з низьким вмістом жиру.

Інгредієнти

2 склянки йогурту (нежирного або нежирного, звичайного або ванільного *)
1 склянка банана (нарізаний)
1/2 склянки чорниці (свіжа)
1/2 склянки полуниці (свіжа, нарізана)
інші необов’язкові фрукти (малина, персики, ананас та/або манго)
1 склянка граноли

Напрямки

1. Вишикуйте 4 парфе або інші високі келихи.
2. Ложкою приблизно 1/4 склянки йогурту в кожну склянку.
3. Зверху залийте приблизно 1/4 склянки фруктів.
4. Далі посипте 2 столовими ложками граноли.

5. Повторіть процес.
* Нежирний ванільний йогурт, що використовується для розрахунку витрат та аналізу поживних речовин.
Примітка: Необов’язкові інгредієнти не включаються в аналіз поживних речовин або витрат.

Примітки

Відео-демонстрацію приготування цього рецепту див. На веб-сайті: www.nutrition.gov/kidscook.

Інформаційний центр з питань харчування та харчування

Інформація про харчування

Групи продуктів харчування MyPlate

Перегляньте нашу політику коментарів тут.

Відповідно до Закону про зменшення обсягів документообігу 1995 року, агентство не може проводити або спонсорувати, і особа не зобов'язана збирати інформацію, якщо вона не відображає дійсний контрольний номер OMB. Дійсний контрольний номер OMB для цього збору інформації - 0584-0624. Час, необхідний для заповнення цієї інформації, буде залежати від залежності людини від поданого ресурсу. За оцінками, для заповнення всього опитування потрібно 11 хвилин. Це включає час для перегляду інструкцій, пошуку існуючих джерел даних, збору та ведення необхідних даних, а також заповнення та перегляду збору інформації. Термін придатності: 31.05.2021