Йогуртова дієта. секрет міцного здоров’я, ідеальної ваги та довгого життя

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про йогуртову дієту. секрет міцного здоров’я, ідеальної ваги та довгого життя

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Йогуртова дієта полягає в тому, щоб поповнити своє тіло здоровими бактеріями та вивести токсини, які шкодять йому, таким чином повернувши тіло до оптимального стану здоров’я. Йогурт містить усі корисні пробіотики, які ви коли-небудь хотіли, і Луке стверджує, що ви повинні їсти його три рази на день для цієї дієти.

Мені подобається в цій дієті те, що Луке має безліч наукових доказів, що підтверджують її теорії, і коли у неї немає доказів, вона викладає це у своїй книзі. Вона також не натискає на штанги, не трясе, і не змушує вас рахувати калорії, вуглеводи або жири. Я відчував, що ця книга написана з надією поінформувати людей про те, наскільки корисно вносити рівновагу в мікробіологічну частину вашого тіла, замість того, щоб заробляти великі гроші, як деякі дієти. Весь раціон містить натуральну їжу, яку ви можете придбати без рецепта, і вам не доведеться витрачати руки і ноги.

Мені не подобається в дієті те, що вам доводиться відмовлятися від багато їжі: цукру, кукурудзи, кукурудзяного сиропу, пшениці, газованої води, кави і навіть чаю. Я люблю, ейк! Це багато чого, щоб відмовитись. Однак це лише тимчасово. Ви просто хочете очистити свій організм і поповнити флору в кишечнику. Локе каже, що одного разу ваш метаболізм прискориться, і ви почнете відчувати себе краще. Тоді ви зможете почати додавати деякі з цих продуктів назад у свій раціон.

Я думаю спробувати це. Якщо я це зроблю, я опублікую свої результати. Мені насправді не потрібно худнути. Так, було б непогано, але я вже маю належний ІМТ. Я хотів би знати, як підтримувати свою вагу, не турбуючись і не панікуючи з приводу кожної дрібниці, яку я з'їдаю. Я відчуваю, що постійно голодний, що старіє. Я не хочу, щоб все життя відмовлявся від м’яса, пшениці, цукру чи молочних продуктів, щоб підтримувати таку вагу. Схоже, це може бути відповіддю.

У всякому разі, чому я побив зірку? Однією з головних причин є те, що я хотів би отримати більше інформації про те, що робити після того, як ви закінчите з йогуртовою дієтою. Не думаю, що Луке вдався в достатньо деталей.
. більше