Йога мирного схуднення тайський йога масаж

Йога для схуднення та здоров’я. Приватні сесії

Я схудла близько 100 кг і утримувала себе добре після важкої хвороби за допомогою дієти та йоги. Дозвольте поділитися з вами своїм досвідом. приватні сесії у вашому домі. Втрата ваги, самопочуття, конкретні проблеми зі здоров’ям.

Зараз ми пропонуємо роботу з тайської йоги.

Профіль та повноваження

Я сертифікований інструктор з йоги, зареєстрований в Йога Альянсі. (R.Y.T)
Член викладачів IYI доц
Застрахований
Навчання йоготерапії
Тайський йога-масаж

Філософія та коментарі

У 30 років я виявив аутоімунне захворювання, зайву вагу і розгубленість.

На піку я був на 100 кілограмів важчим, ніж зараз. Я набирав вагу повільно протягом десяти років або близько того. Я завжди любив їжу, але я був відірваний від того, як це викликало у мене почуття. І, озираючись назад, у мене було багато нав'язливої поведінки в їжі. Я їв, коли щасливий, коли пригнічений, коли нудно.

Я їв сир як закуску перед сном і дивувався, чому я так сильно відригував.

Я пив багато кави і смикався уві сні.

Я багато їв. Якась хороша їжа, інша погана.

Я намагався схуднути за допомогою фізичних вправ - я бігав 4 рази на тиждень або близько того, курячи 3-4 пачки на день.

Моя вага підстрибувала вгору-вниз.

Хвороба привела мене до лікарні на пару тижнів, а потім кілька місяців видужання. Мій досвід близької смерті підкреслив мою потребу в духовному житті - на той час у мене такого не було. Мої ноги були слабкими, і я був зовсім у формі. Мені потрібно було щось зробити. Я був вдячний за те, що живий, і хотів продовжувати такий стан.

Моя дівчина (тепер моя дружина) запропонувала мені піти з нею на заняття йогою - і я пішла. У мене не було справжнього бажання - ніяких сподівань на себе. Єдине, що я пам’ятав, - це те, що багато жінок займаються йогою, тож я, мабуть, був би не на місці. Тоді я цього не знав, але був абсолютно не пов’язаний з результатом. Я щойно це зробив.

Це було фантастично.

Я почав регулярно займатися йогою і справді відчував, що це змінило мене. Я почав харчуватися інакше. Набрав сили волі, якої мені не вистачало. Коли я фізично відкрився, вага лягла на місце.

Мій рівень стресу знизився. Наскільки я все-таки зазнав стресу? Я думаю, що я був у постійному стресовому стані.

Я не робив напруженої практики. Але я робив це кожен день. Треба визнати - я думав, що так робили всі. Як і уроки музики: я ходив би на уроки, вивчав деякі речі, а потім пробував їх вдома. Я не розумів, що це не завжди було так. Також,

Я не був "природним". Я не міг зручно сидіти. Відсутній діапазон рухів. Те, що інші робили без зусиль, я вважав неможливим. Але я все одно це зробив.

Я поставив себе на новий режим харчування, який весь час прогресував. Потрапив у залежність від різних продуктів харчування, і знову не пристрастився. Цього разу була різниця. Я це усвідомлював. Займаючись йогою щодня, усвідомлення прийшло. Прийшло бажання обізнаності. Я хотів знати все більше і більше про їжу. Скільки і що мені справді потрібно було з’їсти?

Фунти відірвались. Мій раціон перетворився на цю прекрасну річ. Я позбувся більшості своєї звикання. Мені сподобалася моя практика. Я потрапив у своє духовне Я завдяки читанню та медитації. Просто вклонившись наприкінці моєї практики та подякуючи Всесвіту за те, що дозволив мені залишитися в живих, це змінило мене.

Усвідомлення більш тонких аспектів мого здоров'я та природи продовжує відкриватися мені. Смак миру може вплинути на вас усього. Розвиток регулярної практики дав мені це. Ось так я схуд.

Тепер я продовжую свій шлях, ділячись тим незнаним, що відкрив, з іншими і намагаючись продовжувати розкривати себе. Я все ще маю свої харчові слабкі місця. Я все-таки іноді з’їдаю занадто багато. Я іноді все ще підкреслюю - але це відчувається інакше, ніж раніше.

Графік роботи та графік оплати

Для клієнтів для схуднення:

Як правило, я зустрічаюся з людьми 2-4 рази на місяць. Вам знадобиться шестимісячне зобов’язання, щоб реалізувати зміни.

Сесії зазвичай складаються з:
Приватні вправи йоги, спрямовані на побудову практики, яку ви можете робити самостійно.
Навчання їжі, яка допоможе вам виробити стійкий вибір їжі та харчові звички, які допоможуть вам досягти ідеальної ваги.

Мої стандартні тарифи:
150 доларів на місяць за сеанси двічі на місяць.
Додаткові сеанси - 70 доларів.
Усі клієнти отримують електронну пошту та "екстрену" телефонну підтримку.

Для клієнтів йогатерапії:
$ 75 за сеанс

Тайська робота з йоги:
90 доларів

Будь ласка, зателефонуйте 212.252.3118, щоб призначити зустріч або телефонну співбесіду.