[Щотижневе тренування] Кундаліні-йога для схуднення

Випробуйте потенційні переваги йоги Кундаліні для схуднення за допомогою цього енергійного тренування ...

Існує кілька видів йоги, які рекламуються заради їх переваг у зниженні ваги. Однією з них є йога Кундаліні, яка пропонує великі переваги для серцево-судинної системи завдяки своєму акценту на енергійних та потужних рухах та дихальних техніках.

Тренування цього тижня поділяє хороший смак того, як Кундаліні може допомогти вам схуднути. Цей 25-хвилинний сеанс містить ряд загальних вправ Кундаліні, які виконуються в швидкому темпі, щоб підняти пульс, збільшити кровотік і допомогти вашому тілу спалювати жир.

Це тренування середнього рівня, і воно не включає розминку, тому вам захочеться зробити це самостійно перед тренуванням. Він включає медитацію та охолодження наприкінці, що є типовим для йоги Кундаліні.

Не дозволяйте помилкам зірвати вашу практику йоги!

Дізнайтеся про 3 найпоширеніші помилки - і як їх уникнути - щоб ви могли досягти більше спокою, радості, рівноваги та здоров’я за час занять йогою.

Хочете спробувати більше йоги Кундаліні? Ми настійно рекомендуємо відмінний відео Ана Бретт і Раві Сінгх - вони чудово зроблені та підходять для всіх рівнів досвіду.

Чи знали ви, що багато нових практикуючих йогу роблять 3 помилки, які можуть сильно знизити ваші результати?

Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатися, як уникнути цих помилок та отримати максимум користі від практики йоги: